经过几天的锻炼,不说其他的,至少陆安然是觉得自己体力变好了,体力也不止于2000米了
虽然锻炼之后都很累,但是那种身心舒畅的感觉不是假的,被各家代言爽约的负面情绪似乎也不是那么明显了
早上跑完步腰酸背痛腿软抽筋,陆安然本以为也像前两天似的,可以有很长时间休息的,谁知道宁萌休息了一会就笑眯眯地崩了起来,马尾甩出年轻的弧度,而后清脆的声音在陆安然耳朵里就像是穿耳魔音一样了
宁萌:今天先练习舞蹈吧,毕竟舞蹈动作更简单
陆安然:……好
毕竟人家是为了帮她,陆安然也不能赖着拖着啊什么的,宁萌这个咖位的人,可以说是一刻千金都不为过,现在来教她可以被称为基本功的玩意,她也该知足了
宁萌:来,5.6.7.8
宁萌:1.2.左脚画弧,收到右脚后,3.4.左手抬起来一点,和腿大概30°的样子,不用太直,要有点弧度
宁萌:5.6.7.8.就是左手,往后收,右手是自然下垂的,左手往后,然后你的胯也是往左侧,往右收
陆安然认真地听着,宁萌一遍一遍示范给她看,可她还是一知半解的样子,动作也僵硬得不行,宁萌也就放弃了这一招,抱臂站在一旁看着镜子里的她示意道
宁萌:你跳一遍给我看看,就这一个八拍先来
宁萌:来5.6.7.8
宁萌:1.2.
第一步陆安然做得还挺好,到了抬手的部分她的肢体就已经僵硬得不行,宁萌皱了皱眉也是毫不留情地吐槽
宁萌:你这手,没有假肢一半流畅
宁萌直接走过来上手,按下她的肘关节,扯着她手晃了三四下才让人能勉强看出点柔和的意思
宁萌:来and5.6.7.8
陆安然的动作僵硬得机械舞都不能形容她了,如果非要说的话,那么她简直就是僵尸舞的舞王
宁萌:你这个balance不对哈
宁萌已经没有闲工夫去纠结陆安然的肢体僵硬程度了,因为在她眼里,陆安然这短短一个八拍就已经是漏洞百出了
宁萌:我再给你示范一次,然后给你录一遍,我下午有个通告,你就对着这个练,如果一个下午都没练好,那我觉得你直接放弃吧,范总那边我会去跟他说的
陆安然咬了咬唇,她知道自己根本是一点基础没有,对上了以严厉认真著称的宁萌,哪儿还敢说话,轻轻的点了点头
陆安然:好,我可以的
宁萌:但愿如此
陆安然只觉得宁萌已经彻底刷新了她对于“宁萌”这个形象的认知,舞台上的仙气小仙女,生活中的活泼小女孩,认真起来又是一个成熟大人的模样
宁萌一个下午没出现,陆安然也就果真对着镜子练习了一个下午,也正因有这几百次的练习,宁萌跟她提到的balance,陆安然也是一抬手就到了最流畅的位置
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