第六章：体能训练

第六章：体能训练

第二天早上八点，四人准时来到操场，却发现叶樊已经在那里了。“抱歉，老师。我们迟到了。”龙天宇说。叶樊看了一眼表，笑着说：“不，现在离我规定的时间还差两分钟，是我来的早。”

“老师我们的第一节课学什么？”霍雅琪问。叶樊说：“什么也不学。”“蛤？”白问津惊讶到。龙天宇问：“那，我们要怎么做。”叶樊看了一眼龙天宇，说：“体能训练。”“体能训练？”“对，就是体能训练。虽然身为职业者你们的身体素质远超常人。但是这并不意味着就不需要体能训练了。如果身体素质不够强，在未来是承受不了体内的灵力的。到时候很可能会有生命危险。而且，虽然防御一般都是用护具，灵铠和灵力来做的。但是如果被破防了呢？这个时候如果你的身体素质好那么你活下来的几率就会大一些。”叶樊讲述着体能训练的重要性。

“好，那接下来就开始。首先是热身，你们先各自拉伸一下身体，然后热身跑两百米。”叶樊下达了第一个指令。

“老师，操场一圈是三百米啊。”白问津说。

“不是有一百米跑道嘛，跑个来回就是了。”龙天宇白了他一眼。

“哦~。”

各自拉伸身体，四人同时跑了出去。第一个回来的是龙天宇，他作为团队里唯一的前排职业，对体能的要求也是最大的。第二个回来的是李馨儿，白问津紧随其后。不是白问津怎么样，他的速度比一般男生快多了，毕竟平时总是把自己当武士看待。但是李馨儿的身体却莫名的轻，说是身轻如燕也不过分。最终还是快了白问津一步。霍雅琪是最后回来的，她是圣疗牧师，体能本来就不如骑士和狙击手这种职业。而且她还是个不折不扣的萝莉，比其他三人慢上一些也是正常的。

“那么，热身就到这里。下面是今天的第一个项目——一分钟仰卧起坐。男生一组女生一组，一人压着脚另一个人做，然后轮换。”

叶樊拿出一个正方体，从中取出了两张棉垫。那个正方体是学院的储物器，灵力的科技产物。可以将物品存放在储物空间中，需要时取出。

白问津和霍雅琪第一批躺下，龙天宇和李馨儿则各自压住了他们的脚。“一分钟倒计时，开始!”叶樊下了命令。

一分钟很快就到了。

“白问津四十三个，在男生中算是过关得了。但是作为职业者，这还不够。霍雅琪，你就有些不行了。虽然是女生，但是作为职业者，一分钟才35个有点说不过去吧。”叶樊说，“下一组!”

龙天宇和李馨儿也很快完成了一分钟的仰卧起坐。“李馨儿，四十二个。如果是普通人，女生能达到这个层次已经很好了，但是作为职业者我对你的要求更高，再接再厉。龙天宇，你还差一些，五十六个对你来说太少了。你是这个团队的前排，身体素质一定要过硬。”“是。”龙天宇回应到。“妈呀，一分钟五十六个还嫌少，叶老师你是魔鬼吗。”白问津吐槽道。叶樊只是瞟了他一眼，白问津感受到叶樊的眼神，不再说话。

叶樊于是说：“下一项，双臂力量练习。”

“男女生的要求不同。女生要求做平板支撑，持续五分钟。而男生则要在五分钟内完成五十个俯卧撑。”

“五十个？确认了，叶老师你是魔鬼本鬼。”白问津吐槽道。

“魔鬼又怎能与虚空相提并论？赶快做。”叶樊虽然教学难度高，但也不失幽默感。“老师，什么时候开始？”龙天宇问。“女生支撑好你们就开始。”李馨儿和霍雅琪分别撑在了之前用来做仰卧起坐的两个垫子上，而龙天宇和白问津则直接撑在了地上。“计时开始。”

“嘿咻嘿咻……叶老师 我做完了。”白问津第一个说到。

“三分十七秒，还行吧。”叶樊说。

“还行？我可是比龙哥还快啊。”白问津有些不服气。

叶樊没什么表情，一边在单子上记录着，一边说：“是吗？那你看看天宇是怎么做的。”

白问津疑惑的向龙天宇看去，却张大了嘴。“天宇，你也是个狠人啊我去。”

“四十三……四十四……”龙天宇的速度很慢，每一次的停顿都长达数秒。但是……他是单手做的!龙天宇将左手置于身后，右手支撑着他的身体一上一下。

其实，前二十个他是用左手做的，只是他毕竟不是左撇子，左臂的力量远不如右臂。所以后三十个他都是用的右手。

终于，龙天宇也完成了五十个俯卧撑。

“四分二十一，单手做到这个程度已经很厉害了，你自己以前有练过吗？”叶樊满意的点了点头。

“是，我父亲从小就让我锻炼。特别是跑步和力量练习。俯卧撑和长跑是常规练习。”

“哦？”叶樊叫停了李馨儿和霍雅琪的平板支撑，问道：“那你父亲一般让你跑多少远？”

“大概两公里吧。”龙天宇老实地回答道。

叶樊托了托腮，道：“两公里啊……那这样，先进行下个阶段的力量训练，长跑一会儿我再安排。”

“还有第二阶段的力量测试？”白问津说。“你不是做俯卧撑还意犹未尽吗？去吧，操场边的单杠，引体向上。任务是一口气十个，一口气完成不了不算结束。”

一次性拉十个不是什么难事，一般的十六七岁少年都可以轻松做到。虽然他们年仅十三，但是他们是职业者，自然要比普通人强一些。不过……白问津不这么觉得。

“啊!撑不住了。好气啊，六个就撑不住了。”白问津又一次撑不住掉了下来。龙天宇就在那里这么看着他，听着叶樊的话。叶樊递给两个女生一人一个拉力器，说：“这两个拉力器也是灵力科技化的产物，我已经设定好了参数，你们一旦达到给你们设定的参数它就会提示了。你们的任务就是让它们提示，去吧。天宇，你怎么不拉？”叶樊看了看迟迟没有进行引体向上的龙天宇。

龙天宇向着白问津使了使眼色。叶樊看到白问津做到第八个时撑不住掉了下来。

“我就不信了，再来!”白问津又一次跳了上去。

“白问津，你一次做完了就下来歇一会。这样不间断地拉会影响到下一次，而且天宇已经在旁边等了半天了。”

“噗叽”白问津这一次拉了七个。“嘶~手确实有点疼。天宇，上一个!”他招呼道。龙天宇笑着点了点头，走上前，一跃而上。“一 二，三……”龙天宇做的很有节奏，每一次拉伸的间隔也很短。很快地拉完十个，他继续往下做。

“十五……十六……”龙天宇的节奏慢了下来。这个单杠很滑，握紧他会让手很疼。而且引体向上时双臂承受的是这整个身体的重量，龙天宇的体能虽然优秀，但毕竟不是什么“壮汉”，此时的他感到双臂传来酸痛感。可是他并没有停下。一直做到二十三个，他终于撑不住掉了下来。

“嗯，龙天宇通过了，到一旁休息一会儿吧。”叶樊的目光又移到了一脸懵的白问津身上：“该你了。”

白问津咽了一下口水，心里暗自安慰道：他是骑士我是法师，这是正常的差距，我在法师中体能一定是非常优秀的。法师怎么能和前排相提并论呢？嗯，一定是这样的。

事实上，白问津的体能在同龄的非前排职业者中也确实是非常优秀的了。

接下来的二十分钟内，李馨儿，白问津和霍雅琪分别完成了任务。“你们的身体素质比我想象的要好上不少。接下来就是最后一项练习了，你们一边休息一边听我说。最后一项练习是长跑，是锻炼你们的耐力的。并且在战斗中机动性也是非常重要的，你的机动性直接决定了你在撤退时是不是被虚空吞噬的那一个。考虑到你们职业不同性别不同身体素质不同，我给你们每个人安排的任务量也不同。龙天宇，你平时是以两千米做常规训练的对吧。这个操场一圈三百米，你的任务就是十圈，三千米。其他三人休息，你可以出发了。”刚刚的二十分钟，在其他三人还没有完成任务时，龙天宇得到了有效的恢复，所以现在他就可以出发了。“接下来，白问津两千五百米，比龙天宇的常规练习多一点。考虑到你是个法师，作为男生这个量算少的了。李馨儿，你是射手。在这个小队里就属你最需要机动性，我给你安排的是两千米不过分吧。最后是霍雅琪，你的体能是最差的。这也不怪你，毕竟是女生而且是牧师。但是体能还是要提高的，你的任务是一千五百米。”

此时，龙天宇已经跑出去了有两百米了。“三千米吗？以前从来没试过。不过应该没问题。”龙天宇暗自这么想着。他的行径速度并不快，这是长跑的常识 一开始跑太快只会让自己到后面体力不支。大概四分钟过去了，龙天宇已经跑完了两圈也就是八百米。这如果是放在平时，他一千米也不过四分钟不到就能完成，但是这次的目标比往常的都要大，所以他故意放慢了速度。五圈!任务的一半很快就完成了，龙天宇不愧是经常跑两千米的人，这种速度跑一千五百米对他来说只是小菜一碟。但是后半一千五百米才是真正的挑战。

在他第四圈没有跑完时，其余三人就出发了。龙天宇在跑的途中不断遇到他们三人。

“天宇，能撑住吗？”李馨儿跑到他的身旁，关切地问。龙天宇本来就放慢了脚步，这时正在跑第六圈的他已经有些累了，速度不快，李馨儿可以轻松跟上。

龙天宇扭过头看着李馨儿，跑步时被带起来的紫色长发映入他的眼帘，龙天宇看着眼前这美丽紫发的主人，笑了笑说：“我没问题的，你也加油哦。”

看着龙天宇有些疲累的笑容，李馨儿的心情有些复杂。有心疼，也有一些……害羞。

李馨儿就这么陪着龙天宇跑，不知不觉就来到了龙天宇的第八圈。这时的龙天宇感觉到身体已经负荷了，酸痛感从全身的肌肉传来，双腿像是被灌了铅似的，很费力才能抬起来。剧烈的呼吸已经导致他的喉咙充血，他能感觉到他喉咙里的血腥味。他毕竟只是一个一阶职业者，与普通人的差距并不是非常大。

高阶的职业者在普通人眼中就如同神一般，飞行多远都不会疲倦。虽然事实上在飞行一段距离之后高阶职业者们也要停下来休息，但是其单次飞行的距离已经够远了。而龙天宇现在只不过是个一阶职业者，顶多就比普通人强一些，一些专门的体育生或者从小就训练的战士甚至比他的体能更加优秀。一次性已经跑了约三千米的他已经有些吃不消了，意识开始模糊，似乎随时有可能脱力昏过去，尽管他一直在坚持。

“嗒”一只纤纤玉手搭在了他的肩膀上。龙天宇回过神来，看向李馨儿。李馨儿露出了一个灿烂的微笑，“加油!”说着，她出了跑道。她已经完成了两千米的任务。龙天宇向着李馨儿点了一下头，又向前冲去。

不一会儿，他追上了还剩下最后五十米的霍雅琪。“天……天宇哥……我……完成了……加油!”

“嗯。”龙天宇已经说不出话来了，过分的急促呼吸已经让他的喉咙完全超负荷。剧烈的疼痛让他只能“嗯”出一声。

最后一圈了!最后三百米!龙天宇的全身早已被汗水浸湿，就连他那红蓝双色的头发也因为汗水的浸润而更加富有光泽。此时的龙天宇已经感觉不到他的四肢了，他只能感觉到来自腿部和喉咙的疼痛。

“天宇，一起冲刺吧!”在还有最后两百米时，白问津和龙天宇相遇了。龙天宇用已经半搭笼着的眼睛看向白问津，艰难地点了点头。

“天宇!加油!”场外李馨儿的声音打破了龙天宇原本已经陷入的无声世界，如同醍醐灌顶一般提起了龙天宇的精神。

“对啊，我还在奔跑着，终点已经近在咫尺!”龙天宇这么想到，四肢的控制权又回来了，腿部的酸痛和喉咙的肿痛似乎被麻痹了一般消失不见。他嘶吼一声，猛得加速。白问津一愣，回过神来后也提了速。

“啪”龙天宇的左脚越过了终点线。这三千米的大关终于被他完成了。白问津又过了大概五秒才过线，看着龙天宇，嘴角不住的上扬。

李馨儿迅速来到龙天宇身旁 扶着他到一旁坐下，并递给他一瓶水。“谢了，馨儿。”虽然喉咙的剧痛又回来了，但依旧无法阻止龙天宇说出这句话。李馨儿只是低头不语。

（第六章，完）

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