神级训练方法

叮铃铃~叮铃铃~生物钟也终于换成了正常的生物钟了，起码早上起来不会被下一跳，我习惯性的拿起手机看了一下几点了，看了一眼才7:48啊！等等！7:48卧槽！要迟到了！

急急忙忙的穿好衣服，洗了个脸刷了个牙我居然只用了两分钟！我急急忙忙的跑到姐姐房间门口，敲了敲们！

“起床啦！迟到了！”过了一会姐姐晕晕乎乎的把门打开了，看了一下手机。

“卧槽！”姐姐大喊了一声卧槽和我一样急急忙忙去洗漱了，不过没我快花了三分钟。

洗漱完了没吃饭就急急忙忙去跑去训练了，这一路上让我们使用了商场大妈们打特价的时候的速度，我们跑了有一会了一会终于到了。

我和姐姐疯狂按着电梯按键，可是也不见电梯提速，不过还是到了，只看见静晨姐已经准备好靶子和一箱子了 ，不过我没时间管那个了我急急忙忙的向师傅的房间跑去。

原来的古风建筑都没有了，整个场地上有很多训练反应力的木桩，有点像叶问里面的那个但是这个会动会对你发出主动攻击。

“迟到了一分钟五十一秒！都说了晚上早点睡而且你大晚上点外卖，还点那么好吃的害的为师昨晚也点了份麻辣烫！”师傅开始教育起我来。

“对了今日的任务很简单，这里有两个木桩，你站在两个木桩中间，一个时辰不让它打到你就算过了！”一个木桩上是两根棍上面一根下面一根。

看到这个我想起了多年前一个日本的视频……看的我是十分蛋疼啊！也就是我我只要一边跳一边蹲不就好了，只要找到节奏这不就是个垃圾嘛！

“很简单啊！不就跳蹲跳蹲嘛！”十分简单就仿佛在打CF不就好了又要跳又要蹲的。。。。

“谁说的！”十分用手环启动了这个旋转木桩，两个有规律的一起转，但是木桩也会上下移动啊！也就是说，这是完全随机的啊！

“上去吧还等什么呢！”师傅说完以后一脸坏笑的看着我，不就是两个钟头不碰到我吗？不就是四个小时吗……等等四个小时！

“四个小时啊！不被碰到不可能的吧！”我吐槽到，不过师傅已经坐在凳子上享受着自己的早餐了！看的我是十分难受啊！

“你加油！”师傅给了一句话以后就去玩手机吃早饭了！师傅先停了机器让我站上去，我才发现上面有一块led瓶记录我的被打次数。

“对了被打一次就要做十次仰卧起坐！”我现在有一种想杀人的冲动！

机器开始了我刚开始很简单只是正常的蹲和跳而已到后面就要计算跳多高个蹲多低了，而且后面越来越快了啊！计数器上的字像读秒一样一直往上升。

“嗯很好已经两百多个仰卧起坐了！”师傅的话已经让我失去了信心，才过去了十分钟啊！

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