第十六章 训练

训练时间到了，严智明推着球框走到大家面前，经过他精确的计算和多夜的研制，他的严汁已经差不多了。

严智明：我制订了新的训练计划，请佳乐出来配合我演示。

佳乐指了指自己，再次确认。走出队列，两手抱胸看着严智明。

唐佳乐：怪不得你这两天总盯着我呢，原来是想拿我开刀啊。

路曼初站在一旁看着唐佳乐打趣的话，不禁笑了笑，因为这个时候是主力队员单独训练的时间，其他人不会在场，所以路曼初就破例进来了。

严智明：大家的技战术都各不相同，佳乐属于灵活性选手。

严智明：大勇属于防守反击型选手。卓治属于技术型选手。

严智明：但无论大家对自己的球路有多么自信，赛场上，执行力是最重要的，而执行力靠的是体能和反应能力。

严智明一下子分析出好多数据，最后从球框里拿出一个铅袋。

严智明：这个铅袋两只脚加一起有一千克的训练负荷。

佳乐接过铅袋，在手里掂量掂量。也不是很重啊。

唐佳乐：靠这么点重量就想限制住我啊。

严智明：话不要说的太满。

严智明推了推眼镜。紧接着拿出三个网球。

严智明：三个不同颜色的网球对应着不同颜色的标志桶。

说着，严智明回身指了指身后的标志桶。

严智明：当发球机把球发出来，如果没有打到相同颜色的标志桶，就算输。

严智明：下面请佳乐给大家展示一下。

唐佳乐：好，看我的吧！

佳乐一副信心满满的样子，拿着网球拍走上前去。

训练开始了，发球机发出的第一个球，路曼初完全看不清是什么色的，却被佳乐陆续打回不同的标志桶。

佳乐学长真是厉害啊，育青的主力个个都是这个实力吗？想着路曼初看向路夏，还顺带瞥一眼卓治。

唐佳乐：红色

唐佳乐：蓝色

唐佳乐：怎么样，小初初我厉害吧！

佳乐打着球，利用发球机空闲的时间，转了转球拍，看着路曼初。

路曼初没有说话，只是奋力地点了点头。

乔晨：怎么样，厉害吧！

乔晨和路夏坐在长椅上。

路夏：动态视力不错。

乔晨：你小子懂得还挺多的吗。

乔晨：论接球速度和反应能力，没人比得过佳乐。

乔晨：有这样的学长在队里陪你练球，是不是感觉很幸福啊。

路夏没有回答乔晨的问题，而是一直看着唐佳乐打球。

路夏：负重效果马上就会出现。

果然，唐佳乐感到有些不适地抬了抬腿。

唐佳乐：果然现在才感觉到有些不适啊。

严智明：慢慢的已经感受到一千克的负荷重量了吧。

唐佳乐：可不可以把它给取掉啊？

严智明：当然不可以。

唐佳乐：好吧。

唐佳乐又重整旗鼓，摆好姿势准备接球。

唐佳乐：红色。

严智明：是蓝色吧。

听到严智明的话准备向前接球的唐佳乐顿住了脚步。

唐佳乐：啊？

球落到地上，唐佳乐过去捡，明明就是红色啊？

唐佳乐：阿严，不带你这么玩的吧，这明明就是红色啊。

唐佳乐把球伸到严智明眼前。

严智明：可不管是什么颜色的球，你刚刚都没有击中它，不是吗。

唐佳乐：可你刚才明明就已经算是场外干扰了吧。

严智明：如果在比赛中，有人喊出左旋球，你会照做吗？

唐佳乐：好吧。

唐佳乐挠了挠后脑勺，算他倒霉。

严智明：随着体力的下降，判断力也会随之下降。这种情况的发生是任何人都无法避免的，唯一的方法是，提高自己的体能。提高到随时都可以让自己冷静判断的状态。

佳乐看了看自己手中的球，好吧，他认错。

唐佳乐：我错了。

严智明：提高体能不止考训练，还有……补充营养。

严智明拿出佳乐手中的球，放了一杯“饮料”在他手里，绿色的有点像猕猴桃果汁……

佳乐接过来，放在鼻前问了问。

唐佳乐：所以这是什么。

严智明：喝了它，就知道了。

唐佳乐：哦。

佳乐狐疑地看了看严智明，并没有在他脸上发现什么不妥，稍稍抿了一口。

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