解锁新技能

又是风和日丽的一天，在三班的体育课上，圣帝正在教着大家一些体育动作

阿孝：诶呀，我要撑不住了！

阿孝：我们已经做了50个仰卧起坐，又让我们照了快半个小时的马步了

上官聪：是啊，我快撑不住了！啊！

上官聪首先撑不住趴在了地上......

原来大家正在扎马步，和一般不同，这次扎马步除了平常马步之外。并且所有人双臂伸直在两只手的手腕上各吊着一节砖头，阿孝也有点撑不住了，只见他额头上冒出了很多汗珠，双腿也在发颤

玄天圣帝：还有五分钟

玄天圣帝：五分钟过后再教大家别的动作

这五分钟此时对大家来说简直是度日如年，阿孝也撑不住了，倒在了地上

阿孝：都半个小时了......

阿孝：累死我了

这时圣帝走到了阿孝身边，然后对他说

玄天圣帝：阿孝，平时你的文科学习成绩水平一般，体育也是一般但是我们可不想让你就这么一般下去，文和武必须要出众一个

阿孝：但是......太累了，就算是问天也坚持不下去吧

这时阿雪在就快到点的时候也倒在了地上，呼呼的喘着气

玄天圣帝：你们三个，在三个班体质都是偏下的，必须要经过锻炼呀！

玄天圣帝：就拿东方灵来说，虽然他平时熊爱闯祸，但是扎马步他能坚持一下午啊！

玄天圣帝：好了，大家快起来吧！跟着我做下一个动作

圣帝示范着躺在地上，双腿往上翘，然后用力往下，一个漂亮的鲤鱼打挺在大家面前做了出来

玄天圣帝：这个是起身技，鲤鱼打挺

上官聪：这个我见东方灵做过！不过他还有一个起身技能，也不知道他怎么做到的，双腿向上一旋然后就起来了

玄天圣帝：大家先把这个动作练一练，锻炼一下大家的体育素质

玄天圣帝：鲤鱼打挺讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到，所以我才会让你们做仰卧起坐

说着大家一起躺在了地上，圣帝首先一个鲤鱼打挺站了起来，而剩下的阿雪，阿孝三人怎么也起不来，每次都摔在了地上

阿孝：看着容易为什么会这么难？

上官聪：一看就会，一练就废！

这时下课铃声响了

玄天圣帝：下去之后大家多练习，增强一下大家的身体素质

玄天圣帝：阿孝，你要多练习呀！神兵小将男生中你的武功底子最弱，你一定要勤加练习提升自己的水平

阿孝：我会的

阿孝：我要把自己锻炼成一个灵活的胖子！

三人气喘吁吁地回到了教室里，趴在桌子上，三人都是满头大汗

北冥雪：没想到看着容易的动作怎么会那么难

北冥雪：现在我终于佩服那个小短腿了，会那么多的动作

这时问天和铁心，武勇看到三人下课也没有出来活动，三人都趴在桌子上，也就进到三班来看看

东方铁心：你们这是怎么了？

南宫问天：是啊，下课了也不出来活动活动吗？

上官聪：你们不知道我们三个差点累死，上节体育课我们先是做了50个仰卧起坐，然后又是将近半个时辰的马步，后来做鲤鱼打挺的动作我们都做不来

阿孝：鲤鱼打挺的动作，你们会吗？

南宫问天：阿孝，不是我打击你，我们三个都会

东方铁心：对啊，挺简单的

阿孝：简单？差点累死我们，快半个小时的马步，我的两条腿都快废了

上官聪：听圣帝老师说，东方灵扎马步能坚持一下午是真的吗？

东方铁心：是真的

武勇：对了，我有一个问题，东方灵的马步你们发现没有和我们的不太一样

上官聪：对对对！

南宫问天：这个我也发现了，我们的马不都是蹲下后双腿往外开，而他的马步......姿势有点怪

东方铁心：是啊，像是内八字

武勇还有模有样的学了一下

武勇：好别扭啊！是不是他的腿短有缺陷才这样做的？

东方铁心：这个等有机会问问他吧

南宫问天：对了，东方灵现在情况怎么样？

东方铁心：昨天妈妈用水晶球给我说，他的脉搏现在正常了，但是还是没有醒来

武勇：应该是脱离危险期了

随后阿孝来到了图书馆里，找一些可以练习动作的书籍，在书架上翻了好一会儿，找到了一本武术基本功的一小本书，然后坐在阅览区慢慢的观看

看书的时候他还有的时候拍了拍脑袋恍然大悟，有时候看的眉头紧锁

阿孝：我明白了，原来东方灵的动作已原来是这些招式

下午最后一节下课之后，阿孝吃完饭之后歇了一小会儿，然后拿着那本书直奔运动场

阿孝：原来东方灵那帅气的翻滚动作叫鱼跃侧滚翻

只见书上批注着:鱼跃时注意蹬地，身体腾空，落地时肩首先着地，蜷紧身体缓冲滚动，练习前先熟练掌握前滚翻和后滚翻

而书上的图片，则是一个人腾空向前扑，第二张图片是右肩着地，第三张图滚翻起身

阿孝：试试吧！

阿孝：我要练成一个灵活的胖子！

阿孝先试了一个前滚翻，动作有点生硬，但是自己却感觉良好，但是后滚翻却翻不过去还差点扭伤脖子

书上批注:后滚翻时两脚蹬地发力，身体团紧，不可打开

阿孝又试了看几下，终于后滚翻僵硬着成功了，然后照着书上模仿来了一个鱼跃侧滚翻，一次虽然成功了，但是动作生硬没东方灵那么灵活

阿孝：哈哈，这个成功了！

然后阿孝高兴的又来回做了两个，动作逐渐灵活

阿孝：耶！解锁新技能！

阿孝：下一个是什么技能呢？

阿孝看了一下书，狸猫倒上树，只见书中图片上的人坐在地上，然后往地上躺，在此瞬间双腿向上一蹬，双脚落地站起身来

书上批注:启动中，注意双脚腾空向上翻提，双手撑地，使身体在空中与地面垂直

阿孝看了看不禁皱了一下眉头，然后他也双腿伸直坐在地上，然后照着书上的动作往后躺，双腿向上蹬，由于第一次练习没有掌握要领，双腿刚登上去，然后又栽了下来

阿孝不甘心再次照着动作来了一下，这次双腿终于登了上去，双手却没有撑稳一下头栽在地上

阿孝：我不信了！再来！

一次，两次，三次全都失败了，阿孝气愤地趴在地上用拳头捶着地

阿孝：为什么？为什么？我为什么就是做不来？！

阿孝憋着一肚子气，坐在地上，然后双腿用力一蹬，再次瞬间双手用力一撑，自己居然站了起来

阿孝：这是，成功了？

阿孝觉得有点不可思议，然后坐在地上学者刚才的动作和发力又来了一下，自己居然成功地站了起来，狸猫倒上树学习完成

阿孝：哈哈哈哈，我学会两个技能了！

阿孝接着把书往后翻，第三个翻天印只见书上的人物，一个助跑，双脚一点在空中一个空翻，然后躺在地上

书上批注:前翻时，双脚蹬地全身而起落地时，肩背着地，注意用力，否则可能摔伤自己

阿孝：这个动作简单，我学的来

阿孝把书放下，然后助跑双脚一蹬在空中一个前空翻用力的砸在地上

阿孝：这招有用！可以用我的体重优势来攻击敌人！这招真的实用

翻到第四个招，翻身扑虎，只见书上的人物，突然转身，然后双脚朝后上蹬然后趴在地上

批注:扑虎时注意双手着地后蓄力缓冲，以胸脯持续着地

阿孝：这个也简单，但是也要注意

阿孝原地立定猛地转身双脚性后往上猛蹬，然后以胸部着地趴在地上

然后接着翻书:乌龙绞柱，只见图片上的人物躺在地上，双腿向上螺旋上蹬，同时手撑地，双脚落地站直

批注:绞柱时注意双腿相剪向上奔驰，身体在空中成与地面垂直状态，落地时双脚着地

阿孝：哇！原来东方灵的这招叫乌龙绞柱！终于明白了！还有他那招撑地回旋倒踢应该就是这个招的变种

阿孝：这招好帅，我一定要学会

这时阿孝不知道的是，武勇和问雅，问天和铁心也站在运动场的入口悄悄地观察着他

阿孝躺在地上，双腿交叉，突然他用尽力双腿向上绞，但是他却没有掌握好重心，双腿偏离，自己也随着滚到了一旁

而在运动场的入口

东方铁心：阿孝真的是用功了，这都晚上了还在这里认真的练习

南宫问雅：铁心姐姐，阿孝他是不是在练东方灵的那一着起身的技能

东方铁心：看着像

武勇：我们在这里看了好一会儿了，他练的招数和东方灵的招式一模一样

东方铁心：东方灵的那招手撑地回旋倒踢，原本我以为很花哨，没有实用性，然而他也经常用这招也经常被我破解

南宫问天：哦，你怎么破解的？

东方铁心：他双腿向上蹬的时候头在下面，你只要仰头，脚用力踢他的脸就破了

大家正在悄悄的议论，而阿孝仍然在认真的练习，可惜这招动作难度实在是太大了，阿孝不是双腿偏离，就是手没撑稳，一直失败，阿孝又气又急，跪在地上用手用力的捶着地面，眼泪也流了下来

阿孝看着自己的手哭着大喊

阿孝：不行！我还没练成，不行！我还没练成啊！啊啊啊啊啊啊啊

阿孝跪在地上用手捶着地，眼泪也顺着脸庞往下滴

阿孝：为什么？为什么我就是练不出来？！

阿孝哭着站了起来，又做了一遍鱼跃侧滚翻，狸猫倒上树，翻天印和翻身扑虎都陆续的做出来了，唯独到了最后乌龙绞柱就是做不出来

南宫问天：阿孝！

问天等人赶紧跑了过来

南宫问雅：阿孝，你不要哭，你在练习的时候我们都在看着，前四个你都成功了，最后一个动作难度虽然大......

东方铁心：是啊，阿孝，最后一个动作难度，东方灵也给我讲过，他也是练了好几天才练成的这一招，然后又改变了一个变种

阿孝赶紧擦了擦眼泪，伪装成自己没有哭过的样子

阿孝：怎么东方灵也练了一个月才练成的这一招？这个起身技能为什么这么难？

东方铁心：他对我说过这个起身技能不能死死的模仿，要凭自己的能力和意志，加上苦练

东方铁心：再加上你对这一招的理解，就水到渠成了

南宫问天：是啊，这一招我们都不会，这个技能名称叫什么？

阿孝：乌龙绞柱

武勇：东方灵在做这些动作的时候，你们只是觉得好看和花哨，也却不知道他在练习的时候有多辛苦

东方铁心：阿孝，皇宫非一日建成，你现在不行可以慢慢练呀！

南宫问雅：是啊，你看看刚才练了好多遍的招数，体力都耗了太多了，今天先休息休息吧，明天可能就练成了

阿孝：嗯嗯

阿孝回到了自己的寝室，写完作业之后躺在床上看着那本书，他往后翻了翻，原来这几个招合在一起是个连招

可以先用翻天印再接狸猫倒上树，然后蓄力小跑接鱼跃侧滚翻，然后是翻身扑虎，最后接乌龙绞柱

阿孝缓缓地闭上眼睛，脑海里不断的在回想东方灵的乌龙绞柱和他的那些招数，一遍一遍回想他的动作和分解，不知不觉自己却进入了梦乡

"铃——"起床铃声响起，阿孝因为耗费了太多的体力，铃声响了好久之后还在床上躺着

这时牛郎赶紧拍了拍他，然后吼了一声

牛郎：阿孝，别睡了，我们快迟到了！

阿孝听了之后突然惊醒心中一急，脑海来不及回想，身体下意识反应，双腿交叉，然后用力向上一旋同时手用力撑着床板，然后稳稳地落在了床上，牛郎看着他这个动作瞪大了眼睛，眼里尽是不可思议

阿孝看着牛郎的眼神，这时才反应过来，他终于完成了那个动作，他高兴地握紧双拳，开心得大喊出来

阿孝：成功啦！

阿孝穿好衣服之后，跟着牛郎迅速来到了运动场，两人也算是准时赶到了，然后经过两圈的跑步之后，大家累得瘫倒在地，呼呼的喘着气

阿孝：（要不现在试一下那个连招？）

说干就干阿孝站了起来，远离了大家一点，大家也不知道阿孝想要干什么，只见阿孝立正站好

阿孝：来吧！

阿孝开始一小段助跑，然后双脚一点在空中一个前空翻，肩胛骨着地摔在地上，然后，坐在地上用力往后一躺，同时双腿向上一蹬，双手撑地站了起来，然后又一个助跑纵身一跃在空中来了一个飞扑，右肩落地在地上滚了一圈，站了起来，然后猛地转身双脚同时跳起往后上方猛地一蹬，以胸膛着地，然后接着趴在地上平板撑，然后猛地翻身躺在地上

这时铁心看着阿孝的动作仿佛也看到了东方灵的身影，不禁鼻子一酸

东方铁心：宝剑锋从磨砺出......

南宫问天：梅花香自苦寒来......

大家看着他一套动作也是惊呆了，宗主和圣帝，也是在一脸欣慰的看着阿孝，这时阿孝躺在地上，双腿交叉，然后用力往上猛的向上一绞，双手用力撑地，然后双脚落地平平稳稳的站在地上阿孝松了口气

这时在他身后突然掌声雷动，随着大家的欢呼喝彩声，阿孝苦心练的这一套连招终于练成了

阿孝：呀——成功啦——

这时圣帝和宗主也在热烈地鼓着掌

南宫问雅：太棒了！

武勇：有付出就会有收获，这句话果然是正确的

这是东方的太阳初升，朝霞洒在了大地上，阿孝满头大汗，朝霞把他的汗水映衬成金色，阿孝看了看自己握紧的拳头，鼻子伸出一口气，脸上露出了开心的笑容

（完）

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