男神是什么?
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就是那种看一眼就觉得这辈子跟你鸡毛关系都没有的人
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南久久:哈佛大学毕业的医生韦尔发表“4-7-8”呼吸法,能使人在60秒内进入睡眠状态。呼吸法分为三步,首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒,3次循环后,便能感受到睡意,而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次,直到熟悉整个过程。拯救身边失眠的朋友
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