张艺兴:尔尔,你是一位好老师😊
得到师父如此笃定的夸奖,让孩子有些不知所措。
肖云尔:尔尔惭愧……
张艺兴:因为你有意识去观察学生的性格不同,也会去思考和尝试因材施教。
肖云尔:那是因为有师父做尔尔的榜样啊。
被师父带在身边耳濡目染,即使孩子不去刻意揣摩,也是知道这些早已潜移默化的道理。
张艺兴:这层身份呢,多少会令你的工作量增加,师父呢,只希望你安排好时间,照顾好自己。
其实,就算不教学生,孩子的工作量也已经很满了。但孩子愿意去奉献和分享,那自家小孩,也只能自己心疼了。
肖云尔:师父……
张艺兴:怎么了?
肖云尔:尔尔不该害师父总为我烦心的。
张艺兴:怎么了?
肖云尔:因为带学生了,才更明白师父的辛苦。
孩子回话的声音很轻,自是因为心中有愧。
张艺兴:你不会让我在这类事上操心的,师父很欣慰了😌
肖云尔:但尔尔性子太犟,常常不听话😔
张艺兴:师父跟你都是犟脾气,彼此彼此了😌
看到孩子开始摇头,
张艺兴:吃好了?尔尔,去练习室,帮师父个忙。
肖云尔:嗯?嗯!
孩子快步跟上师父,
张艺兴:教一教师父吧,横叉和竖叉180,该怎么练?
肖云尔:啊?师父,您也要练软开?
张艺兴:所以,具体步骤是怎样?
师父没直接回复孩子的问题,但已经坐在了练习室的地上,微笑着看着孩子。
肖云尔:这......
张艺兴:尔尔老师~~
师父拖长的语调,竟然有点软软糯糯的。师父这是在发嗲?😯
孩子忍不住笑了起来。
肖云尔:先竖还是先横?
张艺兴:听你的😊
肖云尔:这样,师父请跟我做😂
肖云尔:竖叉Step1——
肖云尔:跪压前腿。
云尔一边讲解,一边示范。
肖云尔:保证胯正的情况下,前腿绷直,与脚尖成同方向,身体往前压,向前俯身,感受腿根处的拉伸。
示范一遍后,孩子忙跑到墙角,拾起瑜伽垫,为师父铺上。
肖云尔:师父您试试,这样不难受。
师父不再多言,听从着孩子的指挥和摆弄。一看就明白的动作,孩子还是耐心单膝跪地,为师父扶住胯,确保胯正。
肖云尔:十五次一组,试试三组。
肖云尔:会有点酸,这样就是有效果。
果然,只是点酸而已。
待到师父做完,
肖云尔:Step2,弓步颤胯根。
肖云尔:前腿弓,压后腿,尽量去感受后胯根快要压地的感觉。
肖云尔:也是十五次,乘三组。
跟着孩子一步步做下来,直立后曲腿,髋关节收压,每一步按部就班做下来,确实胯松了许多。
肖云尔:这样每天做几次,慢慢地,师父的竖叉,就能下地啦😊
张艺兴:好😊
张艺兴:那么横叉呢?需要怎样练习?
肖云尔:横叉的话,稍微会有些难受。师父,咱们先活动开髋关节。
热身,活动髋关节,单腿弓步压,趴成小青蛙,云尔看师父的大胯根实在很硬,也就打算只教到这里为止。
肖云尔:再过一两周,师父就可以试试靠墙打胯,或是坐趴前压,慢慢地,会越来越靠近完美横叉的😉
张艺兴:好,听我家尔尔的😊
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