心理自救

庄倩倩从小是跟着外婆，小姨长大的

父，母常年在外地

偶尔一年能见一次

有时忙了

一年也见不到自己的父，母

内心的那种失落感无法言语

她渴望被认同

渴望被保护

渴望被捧在手心里的那种感觉

可是外婆常年咳喘

小姨也就比自己大几岁

她不知道自己的这种不安

焦虑从何说起

晚上怕黑

白天怕阴天

遇到夏天电闪雷鸣……她甚至一夜都不敢睡觉，把头蒙起来，自己缩成一团躲在被窝里

她知道自己要懂事

可是……

庄倩倩就是在这样的环境下一天天长大了

好在学业也完成了

如今外婆依然陪在自己身边

只是耳朵听不清了

小姨也成家了

依然会回到家里，陪着外婆，陪着自己

父，母也快退休了

她们总说熬到退休就回来好好陪自己

可是这一天天的无助没人能懂

她不知道怎么才能让自己安静下来

这时她小姨过来了，

这两天她轮休

可是一到夜深人静时那漫长的黑夜总看不到头

特别是自己生病时

多想让自己的妈妈守着自己

这些在别人家里是多么稀疏平常的事情

可是对她来说就是奢望

她只能远远的望着别人家里父母陪着说说笑笑……幸福的样子

自己只能把这份渴望深深地隐藏起来

熬过那些同情的目光

假装很坚强

假装无所谓

假装自己已经长大了！

可是一到晚上……那紧逼心底的落寞，孤寂像魔咒一般死死的罩着自己

让自己喘不过气

她曾试着逃离外婆家

逃离熟悉的人群

可是那种无依无靠的孤独感又再次袭卷而来

庄倩倩的小姨：倩倩，你怎么了？

庄倩倩的小姨：哪里不舒服？

庄倩倩：没

庄倩倩的小姨：有事跟姨说

庄倩倩的小姨：别都闷在心里

庄倩倩的小姨：姨，看着心疼😣

庄倩倩的小姨：今年必须要告诉自己，不要想那些没用的，改变不了的不要理会，得不到的不要勉强*，看不惯的不要放心上，要把所有心思和提升自己，因为人这一生需要金钱捍卫尊严的时刻实在太多了，我们什么都可以放弃，唯独不能放弃赚钱的能力′

庄倩倩：姨，我懂，就是心里憋屈

庄倩倩的小姨：我前一阵子给你推荐的心理健康心理学，你看了？

庄倩倩的小姨：里面有段话我都能背下来了

庄倩倩的小姨：我希望你做的事跟你大脑思考的是是一体的，，而不是跟你唱反调。 如果没有好好控制自己的心智，那么有时它会像从山上疾驶而下的无人驾驶货运列车。你是你心智的驾驶员，所以要抓住控制权，下指令让它保持忙碌，告诉它你要它去哪里；如果不告诉你的心智要做些什么，它就会照自己的意思往前跑了。 你的心智是一个可为你所用的强大工具，前提是，你必须掌控它。你希望它可以帮助你付出爱，而不是任由它用失控的思想来让你分心。

庄倩倩：最近很烦躁

庄倩倩：总静不下心来看书

庄倩倩的小姨：其中最精华的部分是这一段——

庄倩倩的小姨：1.情绪稳定 遇事不冲动 　　生活中，我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的，是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己，也有可能伤害身边人。 　　当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候，有个特别有效的方法：先深呼吸60秒，再想想如果任由情绪发泄的话，可能出现的最坏结果是什么，冷静后再来处理事情。 　　简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。只有稳得住自己的心神，懂得管控自己情绪的人，才能真正掌握自己的人生。 2.做事稳妥 量变带来质变 　　做事稳妥，是对一个人很高的评价。 　　有些人开始做一件事情的时候，常常急于求成，一时看不到结果，就会焦虑不安。而做事稳妥的人，更懂得时间的积累，他们明白任何成就的达成都需要一定时间，时到自然成，好事需多磨。 　　当你能沉下心来做事，足够踏实，那么你所走的每一步，都是在扎根。等到将来有一天，时机成熟，量变带来质变，自然会收获累累硕果。 3.做人稳重 保持自己的节奏 　　不够稳重的人，在平时的工作和生活中，会很容易受到其他人的影响，导致盲目跟风，结果盲目照抄别人，逐渐迷失了自己。 　　其实，人人有自己的人生马拉松，我们都奔跑在独属于自己的赛道上。别人的轨迹，我们很难复制。最明智的做法，就是保持自己的节奏，坦然面对每一个当下。 　　稳，是一个人的顶级智慧，生活中没有人能够预测未来，一切都在变化之中，只要稳得住，就能以不变应万变。

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