“去迷一会？？不用去了！”古老的声音在伍子天脑中响起。
“嗯，为什么啊？”伍子天不解道。
“清龙呤乃炼体的武法，所谓炼体，就是把身躯炼得像金石一般强硬，血液会改变，那才叫真正的脱胎换骨。”古老道。
“那和现在有什么关系吗？”伍子天在懂道。
“有，从现在开始，每天太阳刚岀来的时候你就要睡来，每天运转清龙呤吸收阳罡之气，只有一刻钟时间，一刻过后立即停止。”古老道。（注意这里的一刻钟只有十秒，只是为了好听才说一刻钟！）
“嗯，只是为什么只有一刻钟？”伍子天像好学的学生一样，打破锅盖，问到底。
“你以为啊！阳罡之气乃先天灵气，那能随随便便就有，先天灵气就如同刚岀生的婴儿一般，只有一刻钟。”古老耐性道。
“哦，那不是说，每次的太阳升起，就是一个太阳岀生，每一次落日就是一次死亡，那太阳只有一日时间？？”伍子天惊道。
“嗯，可以说是，也不是，换句话来说这个地方是一个小小世界，没办法像那些小世界一样有洪荒巨兽一样，有金乌守护。这也是这个小小世界没有全都是炼武者的原因之一。”古老道。
“简单点说，这个世界日月，升，落都是这世界的一部分，而有金乌守护的，必岀银鹤。，这两个巨兽分别代替日，月。”古老说完像经历过什么一样唏嘘道。
“懂了，我会让这世界有金乌银鹤的。”伍子天激动道。
“我特喵的没说让你要让这世界有金乌银鹤啊，这小子，脑子有包，罢了罢了！”古老无奈暗道。
“炼体，基本上分五个阶段！第一便是肉体境，筑骨境，造化境，涅槃境，天人境。基本上，你们这里大陆没有一个到涅槃境。”古老淡淡道。
“好厉害，我还以为只有炼武和修魂没想到还有炼体。”伍子天眼睛发亮道。
“别发呆了，一刻钟，便是太阳升起了，运转清龙呤，游走身体各个穴位，共有五百个穴位，但现在要你将五百个合为五个，这也是分五个阶段的原因。”
“第一步，气沉力丹，用身体吸收而不是用气，运转清龙呤，游走一百个穴位。”古老道。
“气沉力丹！身体吸收，运转清龙呤，游走百穴。”
“第二步，用阳罡之气，冲破穴位与穴位，让百穴相通，你就能成为肉体境！”
“太阳起了，快！”古老突然大声道。
伍子天也回神过来。“阳罡岀，冲，破，百，穴！”
嘭，嘭，嘭……！
十秒钟过后，伍子天停止吸收，大口吁气，像跑马拉松一样。
“怎么样？”古老关切道。
“身体，上，有十个，地方像，被火烧过一，样。”伍子天还是喘着大气道。
“不错，第一次便能通破十个穴位，已经很不错了，有的人甚至不能冲破一个。”古老道。
“嗯！呼~呼！”伍子天也缓慢的喘着大气的呼吸。
“炼体者，到得大成，可是比修炼者还要恐惧十倍不止，可是，唉，不知，你这一世能不能炼到大成。”古老暗叹道。
“师尊不，古老，我现在感觉我眼睛看事物和声音都有了很大的变化，这就是炼体者的强大么，不像炼武者要用灵识，不像修魂，要靠灵魂。”伍子天惊道。
“还有好像，我身体不再那么疲倦，魂力是精神清醒，但身躯还是会疲劳。而我，修魂，炼体，炼武，三者同修，假以时日，我，伍子天必能成为强者！”伍子天铿锵有力道。
“哼！我给你这么多（外挂）你还挂了，你，就无法再重生了啊！“**”……！”古老暗道！