第五章

到家之后浅夏决定锻炼体力三个月和技术

越前浅夏·小：景吾哥哥从今天开始，我要和你一起练习网球，可以吗？

迹部景吾·小：嗯啊

之后浅夏就开始训练

训练计划

协调能力训练法

　　训练方法1：

　　抓铅笔。

　　首先从提高眼睛和手的反应开始。教练员先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，运动员要在铅笔落地前把它抓住。

　　训练方法2：

　　抓球(1)

　　教练员和运动员相距3～4m。教练员双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。运动员要在教练员放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待运动员动作较熟练之后即可逐渐加大教练员和运动员的距离。

　　训练方法3：

　　抓球(2)

　　训练方法与“训练方法2”中的抓球(1)相同。但教练员和运动员之间的站立距离1～1.5m。运动员要在球弹起来之前将球抓住。此方法主要是训练运动员能反复提踵，开始跑的反应能力。

　　训练方法4：

　　抓球(3)

　　训练方法与“训练方法2”中抓球(1)相同。但此时教练员和运动员之间的站立距离为3米，向下抛球。运动员必须做好准备姿势，在球两跳前接住它。从正面、侧面和背面进行这种训练。(根据教练发出的“看球”口号转身)。

　　训练方法5：

　　投掷球。

　　运动员背向墙壁站立。教练员距运动员约4～5m向墙壁方向的运动员投掷海棉球。运动员要设法躲开投来的球。教练员每次连续投出20个球。以此来锻炼运动员的身体平衡能力

　　训练方法6：

　　击球。

　　集体训练。使用软式网球的球，在网球场内进行。运动员在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼运动员躲避、抓球的能力.

　　训练方法7：

　　守门员训练法。

　　使用海棉球，二人一组进行练习。一人背向手球的球门，另一人站立距其4～5m处尽可能向球门内掷球。背向球门的运动员用球拍反击掷过来的球。在回击球中，运动员可以学到打截击球时的准备动作，同时也锻炼了反应能力。

以上是迹部景吾和越前浅夏三个月的训练内容。

越前浅夏觉得附近网球选手没有那么厉害了。

经过了三个多月的努力，终于克服了体力不支的问题，然后各项技能也开始越发完善。

便开始找前职业选手

越前浅夏·小：阿姨叔叔

迹部夫妇：怎么啦？浅夏

越前浅夏·小：过几个月回日本我就不回去了

越前浅夏·小：过两年我再回去。

迹部景吾·小：浅夏不和我回去吗？

越前浅夏·小：不了

越前浅夏·小：我一定要拿到职业的水准。

迹部夫妇：那……好吧。

第二天

英国机场

越前浅夏·小：两年后再见。

迹部景吾·小：我在冰帝等着

越前浅夏·小：好

越前浅夏·小：（去不去，？还不一定呢。）

越前浅夏·小：嗯，再见。

迹部景吾去日本一周后

然后，就开始挑战职业选手。

然后第二年

浅夏成为了职业选手。

和巅峰职业选手还有些差距。

这一年里，他努力训练，之后他拿到了RE资格证。

剩下的待会儿再更

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