Part 12 心理问题，怎么面对心理障碍，顺从还是反抗？

心理障碍，就是指焦虑症，强迫症，抑郁症等各种心理疾病，这些心理疾病，虽然没有器质性病变，但很痛苦，严重影响人的工作学习生活，社会功能退缩。

造成痛苦最主要的原因是认知思维模式有问题，并成为惯性思维。

解决的方法是解决焦虑，改变不合理认知思维，通过练习用一个正确的惯性思维去覆盖错误的惯性思维，达到自动运行的程度，再提升自信，问题就解决了。

所谓的顺从，就是有症状的不管他，任他怎么发作，去做自己应该做的。

实际上，发作的时候，是很痛苦，很害怕的时候，专注点肯定在症状上，不可能不管，也不可能也能别的，所以是行不通的。

所谓的反抗，也是在不懂原理，不知道自己认知思维不正确的基础上，更不知道正确的是什么，想去强行阻止症状停止，但如果焦虑在，是停不住的，所以是无效的方法。

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