第九章

在军训的日子里，突然有一种叫做流行型感冒的东西来了，导致有些同学感冒，

苏瑶瑶：孩儿，你不是每年都感冒吗？今年咋了？是例外了？

顾逸晨：估计是还没有到时间呢吧！

苏瑶瑶：也是，你每年这时候都感冒呢！没一年例外，今年应该是没到时间吧！

顾逸晨：嗯

苏瑶瑶：那你最近注意点，吃点药吧！预防一下

顾逸晨：OK

吃完饭，他们开始了早上的训练

客串：王教练:好了，都别说话了，今天我们来学习俯卧撑，先来说动作要领俯卧撑的正确做法：开始时，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右，然后马上用力撑起，回到起始位置。做俯卧撑的注意事项：1.要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼；2.根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷；3.要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬；4.老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法；5.俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节、腕关节、肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。(边说边做着)，好了，给大家也演示了，希望大家按照要求做20个，做完就可以活动一下。

客串：同学们:好的，谢谢教练。

客串：王教练:开始。

不一会儿，大家都做完了，

顾逸晨来到顾汐辰的身边，

顾逸晨：哥，你是不看我呢？看的这么入迷。

顾汐辰：训练完了？

王江波：你才看见

顾逸晨：就是

顾汐辰：行了，小猪，最近流行型感冒，你自己注意着点，每年都感冒。

顾逸晨：知道了

王江波：啊，你每年都感冒

顾逸晨：你，，，不知道？

王江波：我也是今天才知道的

顾逸晨：行吧

下午，大家都接着训练，但到了晚上，他们担心的事情果然发生了，

顾逸晨同学一个喷嚏接着一个喷嚏

将一包纸都用完了

苏瑶瑶：天防地防你还是感冒了

顾逸晨：我也不想呀(阿丘)

苏瑶瑶：哎，行了量一下体温吧，不行就请假

顾逸晨：嗯

量完体温，

苏瑶瑶：得，39.7度你还是回家吧

顾逸晨：行吧！

顾逸晨：我去找老师

苏瑶瑶：我和你一起去

来到办公室，

苏瑶瑶：报告

客串：王教练:怎么了

苏瑶瑶：老师他有点发烧，能请假吗？

客串：王教练:可以，给家长打电话吧

顾逸晨：嗯

打了电话，

顾逸晨：喂，哥，我发烧了！

顾汐辰：不是让你注意这点吗，行了，你在门口我带你去医院。

顾逸晨：好

客串：王教练:好了？

顾逸晨：嗯谢谢教练

客串：王教练:没事，回家好好休息

顾逸晨：谢谢老师

不一会儿，顾逸晨就在学校门口等着哥哥的出现，

顾汐辰：快点，上车

顾逸晨：哦哦

顾逸晨：咱们去哪？

顾汐辰：去附近医院打吊瓶，然后回家

顾逸晨：哦哦

作者大大：好了，我还要写作业，就更到这吧！

作者大大：求收藏，求打赏

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