练冥想

“快点起来，去晨跑，你等什么呢？”

清雪经过一顿烤肉饱餐和晚上闲着没事的休息， 整个人元气满满，刚一大早上起来就拉着刘斌要去晨跑。

刘斌昨天晚上吃完便又拿起那本书接着看下去，清雪有的时候也来“打扰”一下刘斌看书，互相闹一闹，要不然刘斌看起来就像一个书呆子一样。

结果，一个不小心，看到了很晚，被睡着之后起来的清雪逮到，直接被扔到床上命令睡觉。

刘斌本来体重还算不轻的，被一只手当米袋子一样直接扔到床上，整个人就有些迷。

大晚上的，突然一声巨响，有的人“垂死病中惊坐起”，但是也不敢去问这声何处来，只是知道之后没什么事之后，就又躺下接着睡了。

清雪原来晚上是要出去的，但是自己之前为啥不知道呢？

可能是之前自己睡的太死了吧？

反正，晚上自己感觉没睡多长时间，又被迷迷糊糊地拉出去跑步去了。

跑步，恰饭，集合，这次又来了个考试，确实是总教官过来考的。

其实经历过昨天的事之后，被弄躺下的人都多了个心眼，站得笔直笔直的，总教官也就利用一些为人所不知的设备，通知了清雪一下分数，然后就完事继续教学了。

清雪随后通告成绩，对优秀的学员进行物质上的奖励，至于精神上的......她说这次小考没啥意思，就给点实在的得了。

为啥刘斌越看越像她好像忘了这回事一样，因为她连当场应该奖励的负重服都没有发，可能是忘了准备了吧。

不过确实，那个检察官来了之后，真的是太令人操心和难过了。

接下来教的内容，是一个非常轻松，但是很难做到的内容。

“每个人用自己觉得最舒服的姿势作好......”

这引导语，刘斌总感觉像冥想。

每个人在这个时候都带了一个像手环一样的东西，这个东西连接到清雪的电脑上，然后她一边说引导语，一边观察着状态。

冥想这种东西，刘斌练过，而且也用了很多次。

所以在第一轮，刘斌直接就可以结束训练了，做到听从引导语对没有训练过的人来说是相当不容易的。

因为一旦闭上眼睛之后，在现实世界里不说话，不表达，没有表情没有眼神没有动作，很难从面部表现出信息，很难从声音中表露出正在想什么，有没有在想事情，有没有溜号。

但是很明显，眼前这个手环，能把自己正在想什么，自己的状态有没有跟着引导语，通通都反应出来。

说白了，这是个能读思想的机器，若是有需要的话，估计想的内容都可以展现出来。

刚开始为了专注，清雪还特地播放了音乐，但是刚开始的效果也并不是很好，有的人干脆沉浸在音乐里，走入了错误的方向。

有的人不知道是天生就会还是以前训练过，他们真的能够要冥想就冥想，而且比刘斌更加熟练的是，能够做到心无杂念。

后来问了一问，原来家里有信佛的，小时候听佛经，也念过佛经，这种人本身就对冥想这种东西有过不刻意的训练，效果是非常好的。

当然清雪不会让大家做和尚，也不会让大家念经去，只要能做到跟从引导语，集中精力，做好自己该做的，想好自己该想的，就能过关。

根据清雪的说法，这个第一是一个很好的放松方法，能够帮助缓解疲劳和压力，不仅能在这里用，在现实中也可以用来帮助人们更好地生活。

第二个，则是用了冥想之后，在攻击的时候可能会打出意想不到的效果，也会因为精神力高度集中，训练效果得到增强。

总之，就是很有用，然后准备带着大家训练半周，也就是三天半的时间。

刘斌心里虽然庆幸，自己有基础，而且能够过及格线，但还是跟着大家一起在练。

毕竟，熟能生巧，谦虚使人进步。

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