体能训练

两人一起开始了训练，唐舞桐捡球，霍雨浩投篮，有时候她也会让他教她投篮，不知道是因为唐舞桐的话让他振作，还是因为唐舞桐在看着他，霍雨浩接下来的球都几乎都中，手感也开始转变

两人有说有笑的度过这美好的时间，这期间，两人也聊到了自己的过去，听着霍雨浩的过去，她很是心疼，两人之间越发熟悉，一直到7点40左右，球场的大门被打开了

“雨浩，你怎么那么早，还有姐姐，啊，老姐，你在这啊”唐舞麟带着古月娜来到球馆，他醒来后就看到了纸条以及篮球不见了，就想到是霍雨浩已经去到训练场了，但他没想到球是被唐舞桐拿走的，霍雨浩带的是原本自己的球，他也没去看他姐的房间，毕竟在唐舞麟以前的时候，唐舞桐一般早上都是睡到十点以上才能醒，还有起床气，之前去叫她被扔了几个枕头还被骂了一顿

“怎么，不可以吗，我作为这只球队的老板还能像以前那样吗”唐舞桐双手抱胸看着他，唐舞桐才不会说因为霍雨浩，她才没去睡回笼觉，“不是，当然可以啊”唐舞麟陪笑着，古月娜拍拍他肩膀，“好啦，学学雨浩，你个懒鬼，要不是我叫你，你都还在做梦呢”

到8点之时，所有人都到齐了，除了萧萧和许月因为家里有事才未到，原恩夜辉站在整齐的队伍前，女生站在她身后，而在她旁边站着两个男人，其中一个身强体壮，身形能和徐三石相比，另一个就是正常的男人，带着口哨，像是一个裁判，她看着队伍，点点头“都到齐了吧，那就先热身吧随便练耐力，绕着两个球场先跑20圈，好了，往右看，跑”不等众人反应，原恩已经说出来了，并且手指着球场了，出于对教练的尊重，众人无话可说，乖乖的去跑了

20圈跑完，对于他们来说其实并不难，但还是让他们喘着粗气，这时原恩夜辉却不然他们休息，在给他们休息了大约一分钟，就拍拍手，说“起来，全场快速折返跑，20圈，一个来回算一圈，快快快，动起来”众人惊呼一声，但还是照做了

又一个20圈下来，所有人都是倒的倒，靠着休息的，和菜头和徐笠智是最先倒下的，他们毕竟身形高大，对于体力还是毕竟差些的，就连体力最好的霍雨浩和谢邂都累的气喘吁吁

原恩夜辉这次让他们休了两分钟，然后就召集他们，好了，给你们投篮训练，在三分线弧顶，45度角以及底角三分线进行投篮，每次投10球，每个点都至少要有50%的命中率，然后就是中投，也是一样，最后罚球线，都是10投，50%的命中率，没做到的俯卧撑50个

“啊！”众人惊呼一声，要是这些任务换在平时，他们还是有信心完成的，可是现在的他们刚刚进行了高强度的体力训练，心率正高呢，高心率会使人兴奋，而这种情况下进行投篮是很难命中的，就算是他们三分最准的霍雨浩也不一定做的到，这就是原恩夜辉的目的，前两场比赛，球队基本都是以自身的单打能力和偶尔的传切，在以后的比赛里，强度会越来越高，这个时候的心率就是达到170～180左右，高心率是会影响投篮的手感的，现在让他们养成习惯，让他们在关键时刻不容易掉链子

“啊什么啊，就是要逼你们一把，要不然都不知道自己的极限在哪？还不快去，姐妹们，监督他们，别让他们偷懒”

“是！”

绝世：篮球时代提示您：看后求收藏（笔尖小说网http://www.bjxsw.cc），接着再看更方便。