第二十章战胜伤病

精诚的阳光透过训练馆的落地窗洒进来，照在林高远和王曼昱的康复训练器械上。经过四周的系统治疗，两人的伤情已经明显好转，今天终于可以开始低强度的恢复性训练了。

“感觉怎么样？”王曼昱看着正在做膝关节活动度训练的林高远问道。

林高远活动了一下右膝，脸上露出久违的笑容：“比上周好多了，医生说我下周可以开始一些简单的挥拍练习。”

王曼昱点点头，自习也在进行手腕的灵活性训练：“我的手腕也恢复得不错，医生说再过一周就能进行反手的基础练习了。”

两人相视一笑，这种重获新生的感觉让他们格外珍惜。虽然还不能进行高强度训练，但他们已经开始制定详细的恢复计划。

“我们得循序渐进。”林高远认真地说，“不能急于求成，否则之前的治疗就白费了。”

王曼昱赞同的点点头：“是啊，我们要把基础打牢。这段时间正好可以强化我们的弱项。”

接下来的日子里，训练馆里多了两个特别的身影。林高远和王曼昱在进行康复训练时格外专注，每一个动作都严格按照医生的要求执行。

“膝盖在弯曲15度。”治疗师指导林高远做膝关节屈伸练习。

“手腕保持中立位。”医生提醒王曼昱进行手腕力量训练。

除了康复训练，他们还开始进行一些辅助性练习。林高远在水中进行腿部力量训练，利用水的浮力减轻膝盖负担；王曼昱则进行上肢的力量练习，为反手技术的恢复做准备。

“水中的阻力刚刚好。”林高远在做完一组腿部训练后说，“感觉肌肉力量在慢慢恢复。”

王曼昱放下哑铃，擦了擦汗：“我的手腕力量也有所提升。再过几天就能进行简单的反手击球练习了。”

随着恢复进程的推进，两人开始进行一些简单的技战术训练。林高远站在球台一侧，用左手辅助进行正手击球练习；王曼昱则用右手进行反手的基础动作训练。

“你的正手感觉还在！”王曼昱看着林高远的击球动作惊喜地说。

林高远笑道：“你的反手基础也很扎实，恢复得很快。”

医生定期检查两人的恢复情况，并根据进场调整训练计划。再一次复查后，主治医生满意地说：“你们的回复速度超出了预期，但还是要保持耐心，不能操之过急。”

“我们知道。”林高远认真地回答，“我们会按照计划一步步来。”

终于，在受伤两个月后，林高远和王曼昱得到了医生的许可，可以开始进行正常的训练了。虽然还不能进行高强度对抗，但他们已经迫不及待地想要重返赛场。

“感觉就像重获新生！”林高远在一次完整训练课后感叹道。

王曼昱点点头：“是啊，这段经历让我们更珍惜能够打球的日子。”

教练看到他们恢复训练，欣慰地说：“伤病是运动员必须面对的挑战，重要的是如何从中吸取教训，变得更强大。”

两人相视一笑，眼中闪烁着坚定的光芒。他们知道，这次战胜伤病的经历不仅让他们恢复了身体状态，更让他们在心理上变得更加坚强。

“无论未来遇到什么困难，我们都会一起克服。”林高远坚定地说。

王曼昱伸出手：“为了我们的梦想，为了中国乒乓球！”

两人紧紧相握的手，在训练馆的灯光下显得格外有力。这不仅是两个运动员之间的承诺，更是对乒乓球事业的热爱与执着。在追求卓越的道路上，生命只是暂时的阻碍，而他们追求梦想的脚步永远不会停歇。

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