C.96.动作协调

经过几天的锻炼，不说其他的，至少陆安然是觉得自己体力变好了，体力也不止于2000米了

虽然锻炼之后都很累，但是那种身心舒畅的感觉不是假的，被各家代言爽约的负面情绪似乎也不是那么明显了

早上跑完步腰酸背痛腿软抽筋，陆安然本以为也像前两天似的，可以有很长时间休息的，谁知道宁萌休息了一会就笑眯眯地崩了起来，马尾甩出年轻的弧度，而后清脆的声音在陆安然耳朵里就像是穿耳魔音一样了

宁萌：今天先练习舞蹈吧，毕竟舞蹈动作更简单

陆安然：……好

毕竟人家是为了帮她，陆安然也不能赖着拖着啊什么的，宁萌这个咖位的人，可以说是一刻千金都不为过，现在来教她可以被称为基本功的玩意，她也该知足了

宁萌：来，5.6.7.8

宁萌：1.2.左脚画弧，收到右脚后，3.4.左手抬起来一点，和腿大概30°的样子，不用太直，要有点弧度

宁萌：5.6.7.8.就是左手，往后收，右手是自然下垂的，左手往后，然后你的胯也是往左侧，往右收

陆安然认真地听着，宁萌一遍一遍示范给她看，可她还是一知半解的样子，动作也僵硬得不行，宁萌也就放弃了这一招，抱臂站在一旁看着镜子里的她示意道

宁萌：你跳一遍给我看看，就这一个八拍先来

宁萌：来5.6.7.8

宁萌：1.2.

第一步陆安然做得还挺好，到了抬手的部分她的肢体就已经僵硬得不行，宁萌皱了皱眉也是毫不留情地吐槽

宁萌：你这手，没有假肢一半流畅

宁萌直接走过来上手，按下她的肘关节，扯着她手晃了三四下才让人能勉强看出点柔和的意思

宁萌：来and5.6.7.8

陆安然的动作僵硬得机械舞都不能形容她了，如果非要说的话，那么她简直就是僵尸舞的舞王

宁萌：你这个balance不对哈

宁萌已经没有闲工夫去纠结陆安然的肢体僵硬程度了，因为在她眼里，陆安然这短短一个八拍就已经是漏洞百出了

宁萌：我再给你示范一次，然后给你录一遍，我下午有个通告，你就对着这个练，如果一个下午都没练好，那我觉得你直接放弃吧，范总那边我会去跟他说的

陆安然咬了咬唇，她知道自己根本是一点基础没有，对上了以严厉认真著称的宁萌，哪儿还敢说话，轻轻的点了点头

陆安然：好，我可以的

宁萌：但愿如此

陆安然只觉得宁萌已经彻底刷新了她对于“宁萌”这个形象的认知，舞台上的仙气小仙女，生活中的活泼小女孩，认真起来又是一个成熟大人的模样

宁萌一个下午没出现，陆安然也就果真对着镜子练习了一个下午，也正因有这几百次的练习，宁萌跟她提到的balance，陆安然也是一抬手就到了最流畅的位置