第两千二十一章 出门健身

下午1点半

鹿晗和老高收拾收拾东西就准备去健身房了，吃好饭得消化一会儿再去，水和能量饮料都带好，包里东西还不少呢，还有健身穿的衣服。

鹿晗：颖颖，一会儿困了可以去躺会儿

奕颖：不困，哈哈，这两天精神得很啊

鹿晗：晚上也没有很早就困

奕颖：是吧

老高：好啦，别皮了，教练等着的

鹿晗：嗯，一会儿就回来哈，乖乖在家等着

奕颖：好嘞

老高：你俩这够了啊

阿姨：哈哈哈哈，老高每天吃狗粮

老高：这不是每天吃，是顿顿吃

阿姨：哈哈哈，快去健身吧，晚上给你们整点健康餐

老高：不用，我们就是随便练练

阿姨：哈哈哈，那也可以控制一下饮食，不是还有拍摄？

鹿晗：是哈，那晚上吃点儿减脂餐吧

阿姨：可以，你们去吧

鹿晗：四点多回来

奕颖：讲不完了嘿，赶紧的

鹿晗：溜了溜了

老高：电梯都来了，快点儿的

鹿晗：来了

鹿晗说完就跑了，老高真的是没啥能说的了，出门之前都还要唠两句，不过鹿晗在家是这样的，话特别多，就喜欢唠嗑，如果哪天没特别想唠嗑，老高还得打个问号，是不是哪里不对劲了。

下午2点

开到健身房还是挺快的，换好衣服正好两点，老高现在终于是习惯鹿晗的车了，开起来也挺顺手的，就是没商务车空间大，不过私家车没必要那么大的空间，哈哈哈，鹿晗平时都不怎么开，现在等于都交给老高开了。

老高：走吧，去找教练去

鹿晗：这身衣服应该跑步不粘身上

老高：不会，你这件衣服好像是快干的

鹿晗：不记得了，应该是，分开放的

老高：那估计就是

鹿晗：教练就在那边，哈哈哈

老高：我去找教练去了，你往那边去吧

鹿晗：好嘞，我看见他了

老高：一会儿见

鹿晗：去吧

老高去找教练了，鹿晗的教练在靠窗那边，今天主要是恢复恢复健身的节奏，慢慢来，就不用复杂的器械了，先从最简单的开始，之后可以定期来练练，每次就两个小时左右，离家也近，休息天过来刚好。

下午3点半

还有半个小时结束，老高还是继续练全身，鹿晗今天都是些简单的项目，教练没安排特别复杂的，这会儿都休息一下，喝口水，最后半个小时再拉伸拉伸就结束了。

老高：哟，看着还不累

鹿晗：哈哈哈，还好

老高：看来体力还行

鹿晗：你这都满头大汗了

老高：今天练全身，给我整够呛

鹿晗：哈哈哈，只要有效果就行

老高：效果肯定有

鹿晗：两个教练一起嘎哈去了

老高：估计倒水去

鹿晗：下次可以带点儿蛋白粉过来

老高：等到练肌肉的时候就需要了

鹿晗：我先慢慢来，今天这些简单的还可以，不觉得很累

老高：你都练啥了？我没注意

鹿晗：就是最简单的

老高：知道是哪些了，哈哈哈

鹿晗：靠窗那边的器械

老高：比我这个难度低多了

鹿晗：哈哈哈，老高一直练的，不一样

老高：我还想着练练腹肌

鹿晗：哈哈哈，我等你腹肌练出来啊

老高：教练回来了，继续吧

鹿晗：嗯，我先过去了

鹿晗今天这练的还挺舒服，平时都在家瘫着不动，出来练练也挺好，整个人神清气爽，不然在家就是吃吃喝喝，虽然都是些低脂的零食和饮料，但是多少有点儿体脂高，之后打算换个饮食模式了，多吃点儿健康餐，打算开始练肌肉了。

下午4点

今天的训练结束，老高整个人都不好了，鹿晗倒是还行，跟教练打了个招呼之后就都去洗澡了，洗好澡回家，回家就不用洗了，这边洗澡地方也挺大的，不过肯定没家里舒服，都是一个个小隔间，主打一个够用就好。

鹿晗：老高，一次性浴巾放哪里了？

老高：包里

鹿晗：看见了

老高：家里好多，以后就健身带着吧

鹿晗：哈哈哈，可以

老高：走吧，洗澡去

鹿晗：嗯

老高：洗发水和沐浴露

鹿晗：我都拿好了

老高：okk

鹿晗：家里有那么多小样么？

老高：很多，都是买正装送的

鹿晗：阔以阔以

老高：这边，VIP

鹿晗：差点走错，哈哈哈

老高：真是贵人多忘事儿

鹿晗：噗，这话说的

老高：洗好澡再唠

鹿晗：嗯

鹿晗和老高都去洗澡了，VIP这边的隔间大一点儿，比普通的要大很多，老高平时都在这边洗澡的，鹿晗每次过来也是在这边洗，就是太久不来了，容易走错，旁边就是普通会员的洗澡间，老高要是不叫鹿晗过来，估计鹿晗直接就往那边走了。