第两千两百二十四章 午后时间

下午4点半

阿姨去准备晚饭了，午饭都吃的晚，晚饭干脆也晚点吃吧，不然吃不下啥，都没消化完，毕竟在家也不怎么动的，不太会饿。

鹿晗：我来瞅瞅今天吃啥

奕颖：都是些家常菜，我看着阿姨买菜的，哈哈哈

鹿晗：我看一眼

奕颖：都很简单的菜，知道鹿得忌口肥肉啥的

鹿晗：害，说起来，还挺想撸串儿的

奕颖：高热量，别了，哈哈哈

阿姨：哈哈哈，小鹿都已经减脂餐清淡饮食快一个月了？

奕颖：有的吧

鹿晗：我也不记得多久了，反正很久没有快乐过

阿姨：哈哈哈，上次吃火锅也是，都不能放纵过头

鹿晗：害，就这样吧，为了练肌肉，忍忍

奕颖：偶尔放纵一下还是可以有的

鹿晗：偶尔，也不能撸串儿了

奕颖：哈哈哈哈

老高：看来老鹿最近，一直在看吃的

鹿晗：也没有一直看，就是馋了看看，看一眼也是好的

老高：噗，这话说的，有点惨啊

鹿晗：还好吧，没办法，哎

老高：哈哈哈，要不我哪天点个串儿在家吃吃？

鹿晗：夺笋了啊

老高：哈哈哈哈

鹿晗：我看着不能吃，太损了啊

奕颖：哈哈哈，这才是真兄弟

鹿晗：害，以前我好像也这么干过

老高：有过么？

鹿晗：有过吧

老高：那估计是我健身控制体脂那会儿

鹿晗：现在咋不控制了呢？

老高：现在只为了健康锻炼

鹿晗：我也想啊，害

奕颖：鹿必须要练肌肉出来，哈哈哈

鹿晗：为了三巡，拼了

奕颖：哈哈哈，等到三巡那时候，就好看了

鹿晗：那时候应该能练出来点了

老高：你可以的，如果你严格控制的话，你可以瘦很多

鹿晗：我知道，每天只吃一点点儿，以前拍戏的时候有过

老高：我都佩服你，真的不饿吗？

鹿晗：饿啊，但是为了上镜效果，忍住了

老高：我没这毅力

鹿晗：哈哈哈，没必要到我这样

老高：你是对自己太严格了

鹿晗：也没有特别严格吧

老高：有

鹿晗：噗，这话说的

老高：严格起来，我都觉得你每天吃不饱

鹿晗：想要上镜好看，那指定是吃不饱的，营养到位最多了

老高：哈哈哈，也是

鹿晗：营养师最近都给我发菜谱了，每天要吃够多少多少

老高：我看见了

鹿晗：同步发的啊？

老高：一般都会给我发一份

鹿晗：要不是群太多，就把营养师也一起拉个群

老高：哈哈哈，你群够多了，可别了

鹿晗：哈哈哈，群确实多

老高：光是小群就有好几个，还想拉群

鹿晗：哈哈哈，营养师知道的，发我一份，发你一份

老高：也得看你最近饮食和需求

鹿晗：健身，也没什么能放纵吃的东西

老高：只能吃吃高蛋白的，没啥可以吃的了

鹿晗：是啊

奕颖：我去瞅一眼，晚饭咋样了

鹿晗：我也去看看

奕颖：阿姨好像把门关了

鹿晗：估计怕油烟味吧

奕颖：今天也没什么很油的菜

鹿晗：我去看看吧，颖颖不能进厨房

奕颖：哎呀，那么多限制

鹿晗：乖

奕颖：行吧

老高：哈哈哈，还是得听话

奕颖：没办法，为了宝宝

老高：我也去看看

奕颖：都在刺激我，哎

老高：哈哈哈

鹿晗：啥刺激？

奕颖：老高说也要去看看晚饭

鹿晗：还在炒，别去了，哈哈哈，啥也没看到

奕颖：一个小时不到肯定要的

鹿晗：要的

奕颖：六点吃饭差不多，今天几个菜都还可以

鹿晗：我看见了

奕颖：肉肯定得有，精肉可以吃

鹿晗：还是很想撸串儿

老高：你就别想了，看看吃播就行

鹿晗：等练一段时间，看看能不能吃一次

老高：噗，看来你是注定会吃一次

鹿晗：会的，哈哈哈

老高：也只能是一两次，体脂会暴露的

鹿晗：明白，哈哈哈

老高：要么等之后练舞练得比较多的时候，消耗大，你吃点高热量的也没问题

鹿晗：可以哦，这主意好

老高：或者排练音乐会那会儿

鹿晗：那段时间不太行，要保护嗓子

老高：对哈

鹿晗：练舞那会儿好像也要保护嗓子

老高：那你只有这段时间了

鹿晗：哈哈哈，再说吧，现在先不了

老高：等你锻炼强度拉高，消耗就大了

鹿晗：也是，这一周没练，肯定又回到原样了

老高：这才多久，肯定还要一段时间的

鹿晗：慢慢来

老高：是的

鹿晗：到时候如果能练出来点样子，就很不错

老高：应该可以的

鹿晗：哈哈哈，还有点期待

老高：加油练吧

鹿晗：隔天就得见教练

老高：要的，差不多这个频率

鹿晗：习惯之后就好了

老高：是的