第两千四百四十九章 健身时间

早上9点

鹿晗和老高到健身房之后就去换衣服了，换好衣服找教练，今天应该又是两个小时的锻炼，不会太高强度，鹿晗这边主要是恢复体能，老高这边是日常锻炼，就是为了维持身材的，不会练得特别猛。

鹿晗：今天两个教练还是在一起啊？

老高：dei

鹿晗：那方便了

老高：我还想着说，两个人一起练

鹿晗：啥？二对二？

老高：嗯，更高级的VIP待遇

鹿晗：噗，不了

老高：哈哈哈，你别怕啊

鹿晗：我觉得现在就练得挺累了，够了

老高：哈哈哈，那我过去了

鹿晗：去吧

老高：等会儿你先回去

鹿晗：啥？

老高：你开车回去，我还得去逛一圈

鹿晗：噗，逛街了啊？

老高：嗯

鹿晗：给谁买礼物啊？

老高：得了，别八卦了，练去吧

鹿晗：哈哈哈，一会儿说

鹿晗和老高分开健身去了，两个人其实就在一片地方，教练的项目不一样，所以基本都是分开的，刚上来都是些热身，然后慢慢的把心率提上来，鹿晗还有一点塑形的项目，一点点来，最后的目标是练出来肌肉。

中午11点

今天练得稍微晚了点儿，这个点才结束，老高已经去洗澡了，鹿晗刚练完，教练加了几个项目，打算一点点把强度加上来，看看能不能加快一下进展，如果可以的话，基本就是以后都这么练了，主要还是看鹿晗这边能不能跟上。

教练：好了，洗澡去吧

鹿晗：今天有点猛啊

教练：哈哈哈，还行吧？

鹿晗：能接受

教练：那之后几次就这个强度

鹿晗：可能得过几天了

教练：我知道，小鹿后面有工作

鹿晗：得过个两三天了

教练：我等会儿去前台看一眼排班，后面几天有安排休息的，我看看啥时候还有空档

鹿晗：阔以

教练：先去洗澡吧，我一会儿在前台等小鹿

鹿晗：好嘞，今天辛苦啦

教练：没事儿，回去记得控制饮食就好

鹿晗：减脂餐一直吃的

教练：要坚持住

鹿晗：是的

教练：老高已经回来了啊？

老高：啥？

教练：我刚给小鹿练完

老高：我今天结束得早，哈哈哈

教练：小鹿去洗吧，我跟老高去前台瞅瞅时间

老高：约后面的时间么？

教练：嗯

老高：明天有安排，后面都休息

教练：我后面有几天连休，要看一下了

老高：要不还是早上吧，早上起得早，一天时间多

教练：我都行，看你们决定了

老高：要连休个两三天啊？

教练：嗯，我们的休息都是轮着来的，也可以放一起

老高：那正好给他缓缓

教练：要不就刚上班那天的早上？

老高：可以

教练：约进去了哈

老高：嗯

教练：我给老高也约上吧

老高：又是同步的班啊？

教练：对的

老高：感觉这阵子都是一起练

教练：最近排班都在一起

老高：挺好，方便了

教练：哈哈哈，我去申请的，就变成这个班了

老高：怪不得

教练：去歇会儿吧，我去吃饭了

老高：okk

教练：旁边新放了个饮料贩卖机，可以买水

老高：前面就看到了，哈哈哈

教练：新买的机器，饮料品种还不够多

老高：这点也不错了，都是增加体能的

教练：我们还在说，加点其他的，万一有人是来陪同的，对吧

老高：也是

教练：应该下次来就会有新的了

老高：哈哈哈，可以小小的期待一下

教练：我先去吃饭，一会儿唠

老高：嗯，辛苦啦

教练：没事儿

老高正好给阿姨发个消息，还得过一会儿才回去，不用那么早准备午饭，回去吃的时候都凉了，可以两个人在家先吃，老高打算在外面吃了，只要准备鹿晗的减脂餐就行，估计鹿晗回去吃个饭也要睡觉的，下午奕颖也会躺会儿，就只有阿姨会在客厅待着，这几天都是阿姨守着小黄，不给小黄舔伤口。

中午11点45分

鹿晗洗好澡出来了，老高就在休息区坐着，等着鹿晗收拾完东西回家，自己把车钥匙给他就能去逛街了，主要是为了一家网红店，打算去吃吃看，前几天刚好刷到，就在这个商场里，主打一个来都来了，那不得尝尝~

鹿晗：等着我呢

老高：嗯，钥匙给你，我撤了

鹿晗：噗，告诉我车位啊

老高：照片发你了

鹿晗：那么急着溜

老高：要排队的

鹿晗：噗，你去吧

老高：回去慢慢开啊

鹿晗：嗯，我开的很稳的

老高：现在回去不会特别堵

鹿晗：二十分钟要的

老高：你开的慢点儿可以半个小时

鹿晗：那没必要，开的稳就行了

老高：哈哈哈，我陪你下去找车位？

鹿晗：不用，我想起来了

老高：那就行，有啥事儿给我发微信

鹿晗：嗯