第两千五百零九章 晚饭时间

下午5点半

鹿晗到这个点还没起来，阿姨晚饭都准备好了，奕颖得进屋把鹿晗叫起来了，不然直接睡到晚上，晚上还容易睡不着。

奕颖：鹿，起来了

鹿晗：嗯？

奕颖：都五点半了

鹿晗：啥？那么晚了？

奕颖：嗯呐，这头发乱的

鹿晗：我去洗个脸就来

奕颖：起来慢点儿

鹿晗：睡懵了都

奕颖：一会儿吃完晚饭还可以继续睡

鹿晗：不睡了，晚上早睡

奕颖：今天练得那么累么？

鹿晗：加练有点猛

奕颖：哈哈哈哈

鹿晗：我去洗个脸

奕颖：去吧，走慢点儿

鹿晗：又不是喝多了，没事儿的

奕颖：哈哈哈，还想着喝呢

鹿晗：喝不了一点儿，哈哈哈

奕颖：等会儿，这个裤衩子都翻起来了

鹿晗：嗯？

奕颖：好了，去吧

鹿晗：颖颖是不是还没洗澡啊？

奕颖：晚上洗

鹿晗：一会儿吃好饭歇会儿就能洗了

奕颖：我开窗了哈，屋里透透气

鹿晗：嗯

奕颖：溜了溜了，吃饭去了

鹿晗：哈哈哈，去吧

奕颖：洗个脸就过来哦

鹿晗：嗯

鹿晗洗个脸清醒一下，要是奕颖不来叫的话，估计真的能睡到晚上才起来，晚上就睡不着了，最近教练都是下狠手，练完之后特别累，肚子这边也开始酸了，不过也是好事，说明练得到位了，明天应该是常规训练，不至于那么累。

阿姨：小鹿来啦

鹿晗：来了，睡会儿舒服多了

老高：我都知道你起不来了

鹿晗：噗，这话说的

老高：我猜到的

鹿晗：这天气有点好睡

老高：最近都不给安排工作了，想睡多久睡多久吧

鹿晗：不还得健身么？

老高：健身归健身，那不一样

鹿晗：哈哈哈，等下周开始，我们去跑步吧

老高：下午去？

鹿晗：嗯，太阳没那么大的时候去

老高：可以

鹿晗：就附近那个公园，跑个两三圈差不多

奕颖：你们那么勤奋么？

鹿晗：今天教练又提了，说可以去跑步

奕颖：害，教练是真的上强度了啊

鹿晗：对的

奕颖：看来是要在明天三巡之前练出点肌肉来

鹿晗：哈哈哈，本来就是这么打算的

奕颖：胸肌可以有

鹿晗：腹肌还需要挺久的

老高：老鹿之前还练过鲨鱼肌

鹿晗：练过

老高：那个也不错

鹿晗：但是那会儿练得猛啊

老高：哈哈哈，啊对

鹿晗：之后也别想着还有啥好吃的了

老高：还有点黄油年糕，那你明天别吃了

鹿晗：要吃的，真的是

老高：哈哈哈，别吃了，不然教练发现

鹿晗：没事儿的，我晚上把碳水都减下来了

老高：我发现了，饭就这么点儿

鹿晗：也没吃什么很油的东西

老高：不过我倒是挺惊讶，你的体脂没有上去很多

鹿晗：因为总摄入还是控制的

老高：哈哈哈，确实

鹿晗：下午吃了点高热量的东西，这会儿晚饭就少吃点儿

阿姨：小鹿也挺懂

鹿晗：健身也不能啥都不吃，没快乐了

阿姨：哈哈哈，控制饮食的减肥确实不会很持久

鹿晗：是的

阿姨：我有个问题哦，你们如果不健身了，会不会反弹啊？

鹿晗：会

阿姨：那也是要一直坚持的咯

鹿晗：对的

阿姨：那还得经常去么？

鹿晗：一周去个两三次吧

老高：我一周就这个频率，只不过最近是跟着老鹿一起练，就去得多

鹿晗：这倒是

老高：本来我一周去不了几次

鹿晗：哈哈哈，我知道的

老高：现在是每天都去，我都觉得累

鹿晗：哈哈哈，老高应该是习惯的

老高：前阵子忙的也没空去，突然练回来，有点缓不过来

鹿晗：哈哈哈

阿姨：大家都是这样子，哈哈哈

奕颖：等我生完，我还是练练瑜伽吧，那个会好很多

阿姨：瑜伽好像是好点儿

奕颖：或者跳操

鹿晗：也可以去健身

奕颖：到时候看吧，感觉这俩孩子以后有的好闹腾了

鹿晗：哈哈哈，俩孩子肯定会闹腾

奕颖：一个哭，另一个也哭

阿姨：没事儿，我有经验

奕颖：俩孩子一起哭，感觉新手都会手忙脚乱

阿姨：多少有点儿，没事儿，我在

奕颖：我还得学学怎么带孩子

阿姨：其实带孩子都还好，主要是以后的教育

奕颖：哈哈哈，阿姨有什么经验嘛

阿姨：我的观念和你们不一样的，还是得你们来

奕颖：哈哈哈，也可以参考一下嘛

阿姨：到时候我们可以商量着来

奕颖：阔以

鹿晗：休息了那么久，颖颖想着上班不？

奕颖：不想了，哈哈哈，休息的好舒服

鹿晗：噗

奕颖：尊嘟

鹿晗：尊嘟假嘟

奕颖：哈哈哈，尊嘟

阿姨：你们就光顾着唠嗑，这点菜吃掉

奕颖：马上吃完了

鹿晗：我不吃了，今天热量摄入有点高

奕颖：哈哈哈，黄油年糕热量有点高的

鹿晗：所以不吃了

老高：我不怕啊，哈哈哈

鹿晗：老高不会被说的

老高：也会，如果体脂上升太多，教练也会问

鹿晗：我这是天天被问

老高：哈哈哈哈