腰伤犯了

孙楠：也行

孙楠：只是，一旦上场我就真把你们当SM练习生对待了，你们不要后悔就行

SM四人在后面疯狂摇头，大家却没注意到

众练习生：不后悔

孙楠：好，那你们谁向上来就上来吧

陆陆续续上来了两三个人

孙楠走到台子边，开始指导动作

孙楠：那这样，因为有新的练习生，她们不知道咱训练的内容和顺序，那就林浅站到前面，给她们带头

林浅：好

林浅：第一个动作就是简单的横叉

龙套：这也太简单了吧，对有舞蹈基础的人

刘雨昕看SM四人的面色上并没有轻松的感觉

刘雨昕：绝对不是普通横叉那么简单，我听说SM有一个60°横叉270°竖叉的说法

许佳琪：60°那还用劈吗

刘雨昕：不是，是左右腿劈好以后在上面的度数

孙楠：麻烦工作人员拿一下椅子

工作人员们拿来了一些椅子

孙楠：椅子两两配对以后，训练生们要在椅子上劈叉，并且屁股要挨地

孙楠：那，林浅先来

林浅：哦

孙楠：我们按等级分啊，我记得林浅平时好像用的是40CM的椅子

孙楠：现在也该进步一些了吧

孙楠：这就作为你们这一阶段的考试了啊

林浅：我太难了

林浅：那楠姐，加多少？

孙楠：60吧

林浅听到60后，一脸的生无可恋

孙楠：好了，快上吧！我来压你

孙楠：SM的都加上20CM，其他训练生根据自己的实力来定吧，不是区别对待，因为不知道你们是什么水平，怕把你们弄坏

林浅求情的说道

林浅：楠姐，我也怕把我弄坏

孙楠：没事儿，你坏了就坏了

旁边的朱正廷一脸吃瓜群众的样子

他看着他两边的男人都是一脸忧愁，中间的他顿时想笑

朱正廷（正正）：诶，坤儿，丞丞，心疼不

范丞丞（丞丞）：我不心疼，蕾蕾有没有腰伤

范丞丞还特意凑到蔡徐坤耳边说

范丞丞（丞丞）：而且我昨晚没抓住人家女生不放，你说是吧

林浅刚一上椅子，孙楠就开始压她，毫不留情，一秒钟就压到了地上

旁边的人都倒吸一口凉气，庆幸自己没上去

林浅：嘶～

蔡徐坤在旁边看着林浅皱着眉头，紧咬嘴唇的样子，心疼极了

就这样，一个接着一个

先是横叉，再是竖叉，接下来扳腿，然后是各种空翻撕腰

好在林浅有腰伤，所以只进行了前三个，要么蔡徐坤真得在旁边看的心疼死

两小时后，这个恐怖的基本功训练教学终于结束了

大家也都回到了自己的座位

孙楠也坐下开始回答训练生的问题了

龙套：老师我有一个问题

孙楠：嗯，说

龙套：……

训练生们陆陆续续的问着问题，林浅则是一直在捂着自己的腰

脸色一直不太好

半个小时后，这场问问题的环节终于结束了，孙楠也终于要走了

孙楠：好，那今天的讲堂就到这里啦

孙楠：谢谢大家

众练习生：谢谢老师

张欣蕾站起来之后发现自己旁边的林浅没有站起来，便转头去看她

张欣蕾：林浅你咋了？

林浅：腰伤复发了

张欣蕾偷偷瞟了一眼孙楠那边，确定她走了以后，这才蹲到林浅面前

张欣蕾：不会伤口裂开流血了吧

林浅：不是，是平时练舞的那个腰伤，是内伤不是外伤

张欣蕾：我就看那会儿孙楠姐把你上身往地上按的时候你面色就不太对，看来那时候就复发了

林浅：好了，先装作什么都没发生，要么这事儿炒出去会被人说SM训练不人道

张欣蕾：本来就是啊

林浅：好啦

蔡徐坤（坤坤）：那今天的讲堂就到这里了

蔡徐坤（坤坤）：我们现在开始进行选歌