第二百零五章忍着上完这节课

“没什么大碍，只是最近几天里不要剧烈运动了。好好等伤口恢复再说吧。”护士给高崎涂抹了药水，警示道。

高崎点了点头，“谢谢护士姐姐，我会记住的。”

“好了，可以回去上课了。”护士摸了摸高崎的脑袋，笑了笑。

高崎点点头，“好的，护士姐姐，我知道了。我先回去了。”

“好的。”护士点了点头，看着高崎关上门离开了这里……

下一节课……

又是体育课。

他好不容易找到了一个可以空闲的时间来看医生，可是……

下一节课又是体育课，他可以请假吗？

体育课很快就来到了，高崎拖着自己受伤的腿，慢慢的来到了操场上。

“那个同学，怎么来晚了？”

看着已经站好队的同学们，面对老师的问题，高崎抬头看了过去，“报告老师，我……我……我去医务室了一趟。”

“生病了？”体育老师微微皱眉，问道。

高崎摇了摇头，“不是生病，是不小心擦伤了腿部皮肤而已。”

“嗯。”体育老师点了点头，“反正也没什么大碍，到后面站队去吧。”

“……哦。”高崎点点头，一瘸一拐的走回了自己的位置上面。

“好，稍息！立正！向右看齐！”体育老师说着，双手背后向队伍的四周转了两圈，“都给我看起了啊！看看谁没看齐！”

“好。向前看！”

“这节课呢，我们继续上一次的内容。但是，首先各位同学要集体跑两圈！没问题吧？小数目！没大碍，站好！体育委员，开始吧！”

晴天点点头，开始带头跑了起来……

“呼哈……呼哈……”跑了一圈之后，喵咪雪彡就已经开始喘气了。

“累不累？”木糖醇特地跑慢了一点，和喵咪雪彡并肩跑着。

“你说呢？真的是累得要死啊！为什么今天上两节体育课啊！真的是要了命了！”

“唉，以前我最爱的课程就是体育课，现在我最讨厌的课程就是体育课。真的是，造化弄人啊！”

“我也是……以前的体育课除了自由活动就是自由活动，哪还有这么多训练啊！心痛得无法呼吸了都……”

“这就是心痛的感觉……”木糖醇的话还没有说完，体育老师响彻的声音就冒了出来。

“我听见有人在说话！如果再让我听见一次，加跑一圈！听见了没有！”

“听见了！”

听老师这么说，喵咪雪彡和木糖醇也悻悻闭嘴了。

高崎落在最后，和特地跑得最慢的辰萧并排着。

“诶诶，高崎，你去医务室的时候，护士怎么说的啊？”辰萧靠近高崎，问道。

高崎看了对方一眼，说道，“护士说让我好好休息，不能剧烈运动了。好好养伤。”

“why？你为什么不请假啊？你不能剧烈运动你还跑步！”

看着辰萧一脸懵逼的样子，高崎翻了个白眼，“体育老师根本不给我这个机会。他也说了，反正不是什么打伤口，就这样吧。跑就跑，我慢点跑应该就没事儿了……”

“可是我看你都开始冒虚汗了，你要不去休息吧，别跑了！”辰萧说道。

“不了不了……没什么事儿……”

“高崎……”

“辰萧，你跑的速度没那么慢，你还是加速跑吧，别管我了……”

“我……”

“去吧。我没事儿的。”

“好吧……”无奈之下，辰萧只能加速向前冲了过去……

两圈下来之后，体育老师又一次整了整队伍。

“刚刚跑的还算不错，但是有个别的同学跑的特别慢！跟不上队伍，这是一个不好的现象！”

“好，接下来我们女生继续像上节课一样，训练跑步，先去跑两圈！然后男同学，不合格的继续俯卧撑，合格的继续引体向上。俯卧撑做够四十个，必须都是标准的俯卧撑！引体向上做十个，中间不许断！好，现在开始吧！”

体育老师布置完了所有的任务之后，所有人都开始了自己需要完成的任务。

女生们都开始了她们的跑步。

即使是再累，也必须坚持下去……

男同学合格的也在训练着引体向上，哪怕再也使不上力气，也要坚持不中断。

男同学不合格的人都在做俯卧撑。

体育老师看着他们做，只要有不合格的就去对方的面前，让对方重新做。

“俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群，经常做俯卧撑可以扩展肩部、增强大臂、小腹、胸部肌肉，使体型更加的匀称挺拔。完成一个俯卧撑需要运用到手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部位的肌肉群相互紧密配合。”

“俯卧撑几乎可以检测到身体的每一个部位，凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确的反映神经和肌肉的功能。俯卧撑可以强化身体的主要肌肉，给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，防止摔倒。”

“俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量，提高人体静力和动力力量素质。经常全面锻炼可以调节人的心理，让人精力充沛，强健体魄，锻炼意志，对身心发展都有好处。俯卧撑还可以改善人体生理机能，对发展平衡和支撑能力有重要的作用。”

体育老师边说做俯卧撑的好处，边在他们的面前转来转去。

“我上节课已经说过了一次做俯卧撑的方法。现在还是有一些同学做的不够标准不够好，所以我再说最后一次！你们都给我听好了！如果再做不好，我可就没办法了！你就挨罚吧！”体育老师看着他们，眼神一瞥，“第一步，双手撑在地上，双脚放在椅子或者垫子上，形成一个俯卧的姿势。收紧腹部肌肉，并且挤压臀部肌肉，感觉不能再用力的时候就放松肌肉。第二步，弯曲手肘，身体下降，使之接近地面，手肘形成90°的时候停止动作，恢复初始姿势，这个过程中腹部肌肉使收紧的，背部不能弯曲。”

“这个做俯卧撑的标准办法必须每一个人都记住！听到了吗？”

“听到了……”

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