第六十七章 筱雅备战日记

——北京 2025年1月13日 6:30a.m——

姜筱雅：哈喽，大家早上好

姜筱雅：新的一天开始了

姜筱雅：今天突然想记录一下我备战的一天，给大家看看，运动员的一天是怎么度过的吧

【字幕：洗漱ing 拍摄暂停⏸ 二倍速】

姜筱雅：好啦，现在吃早餐

姜筱雅：我现在在宿舍，我的舍友小晔不在，所以只有我一个人

【字幕：祝愿小晔早日康复 回归赛场】

姜筱雅：我给大家看看我的早餐

姜筱雅：

姜筱雅：做一个燕麦片吃，很有营养

【字幕：吃早餐ing】

姜筱雅：现在我们出发去训练场地

姜筱雅：好像看到一个熟悉的身影，我们过去采访一下

姜筱雅：前面的两位大明星，请留步

刘冠逸：哟，这不是咱们女明星吗

【字幕：1号男嘉宾——男模6g1刘冠逸】

林孝埈：vlog？

【字幕：2号男嘉宾——King Lin👑林孝埈】

姜筱雅：来，请两位大明星和冰迷朋友们打个招呼

林孝埈：大家好，我是短道速滑队林孝埈

【字幕：非常官方非常严谨的林哥👍🏻】

刘冠逸：大家好，我是短道速滑队，AKA6g1刘冠逸，是姜筱雅的队友兼大哥

【字幕：旁边一脸疑惑的林哥：？】

姜筱雅：你什么时候是我大哥，把我们林哥放哪里

姜筱雅：你最多能混个三哥

刘冠逸：那二哥？

刘冠逸：恶童哥

姜筱雅：是，然后林小灿是小哥

刘冠逸：你是小妹

姜筱雅：然后我还有个弟弟诺诺

姜筱雅：林孝家族族谱如上

【字幕：我们在后面聊天 林哥遥遥领先】

林孝埈：到了到了

【字幕：7:00am 到达训练场地】

姜筱雅：我要去健身房

姜筱雅：给大家看看我们的健身房

姜筱雅：哈喽，早上好

姜筱雅：龙哥，easy姐

孙龙：早上好

藏一泽：呀，我今天居然比姜姜早

藏一泽：今天起晚了？

姜筱雅：吃了个早餐，路上和6g1聊天来着，林哥走很快哈哈哈，我俩龟速

姜筱雅：我要开始了

姜筱雅：小俐姐在蹬车了

姜筱雅：手机放地上吧

姜筱雅：

姜筱雅：

（想象一下是运动员在健身 图源中村一叶健身vlog）

姜筱雅：【字幕:体能训练45min⏰】

姜筱雅：

【字幕:体能教练拿我的手机记录的林哥】

姜筱雅：

姜筱雅：【字幕:近日健身效果 173cm 60kg 体脂率17％】

姜筱雅：接下来，我们要去上冰训练了

【字幕：路过一下小林】

【字幕：女队训练⏰】

姜筱雅：

【字幕：这是我】

【字幕：工作人员代录——随机切换】

【字幕：午餐时间到⏰下冰去食堂啦】

【字幕：林哥金灿灿的战靴】

姜筱雅：下冰啦，现在在去食堂的路上

姜筱雅：我旁边是可爱的婧茹妹妹

杨婧茹：哈喽，我是婧茹

姜筱雅：好乖啊，怎么这么乖啊

杨婧茹：我姜姐怎么这么美啊

藏一泽：两个小屁孩在聊什么呢

姜筱雅：我说婧茹好可爱

姜筱雅：easy姐好酷

【字幕：到达饭堂 12:30a.m】

【字幕：这个还不错】

姜筱雅：来，婧茹

姜筱雅：对着镜头挥挥手

【字幕：你们就说可不可爱】

姜筱雅：太可爱了，为啥我妈妈没生个妹妹给我

【字幕：事后问林女士：生你一个就够了】

杨婧茹：哈哈哈哈哈哈

杨婧茹：咱们里面好像挺多独生子女

姜筱雅：咱们这批我只知道赫男家有个小妹妹

姜筱雅：说话软软的，特可爱

姜筱雅：沪队团宠名不虚传

【字幕：姐姐爱你哦妹妹】

杨婧茹：我刷到视频了，诺诺不zhai，萌化了

杨婧茹：对了姜姜，你这肌肉怎么练的啊，感觉线条好好看

姜筱雅：泡健身房+吃，引体向上，哑铃，杠铃，推举器，吃了一段时间减脂餐了，终于熬过来了

【字幕：食谱在🍠有需要的朋友可以参考】

杨婧茹：主要是吃什么比较有用

姜筱雅：我是以果蔬为主，肉也吃但是控制量，主要还是靠运动

【字幕：二倍速分享了五分钟⏰结束用餐】

姜筱雅：好啦，现在回宿舍休息一会儿，下午继续练习

【字幕：时间来到晚上】

姜筱雅：回到宿舍啦

姜筱雅：刚吃完饭回来，打算晚上再去操场夜跑

姜筱雅：就先记录到这里，下期见啦，拜拜

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