书摘:《治愈心理学》

《治愈心理学：新编实用心理自助手册（案例应用版）（增订3版）》

鲁芳

A：不治愈，不推荐，may心堵

如果你有过自杀的念头，或者你身边就有自杀倾向的人，你又该怎样去挽救宝贵的生命？

第一节 找到抑郁症的出路

很多时候都有自杀的念头，但关键时刻总是理智将其扼制住。

如何判断一个人是否患上了抑郁症呢？

在连续两周的时间里，大部分时间都处在情绪压抑、悲伤、空虚、无助等消极状态之中，

对任何事情都提不起兴致，经常暗自流泪，感到空虚和无助；

失眠或者睡眠过多；

精神运动亢进或者减退，包括患者自知的和旁人觉察到的；

生理极度疲劳，没有活力；

失去自我价值感、思维迟钝，注意力和判断力下降，做决定时犹豫不决；

经常会想到死亡，包括对死亡的恐惧；

存在自杀的念头，但还没有具体的实施计划，或者开始有自杀计划，甚至存在自杀行为等。

排除其他病因。

以上症状已经对当事人的工作和生活造成了严重影响。

以上症状并非因为药物作用引起，排除躯体疾病。

以上症状不能完全由其他原因来解释

仅存的一点求生欲望使他们坚持与病魔做斗争

因为被拒绝了，所以你认为这都是你的错，于是你就抑郁了

我不该生气，我要压制自己的愤怒；

扭曲

找到引发抑郁的核心信念，努力矫正。

如果引发你抑郁的核心信念是

首先要学会的就是表达

然后，就要去寻找快乐

总之，你要懂得给自己的情绪寻找一个出口，然后走出去寻找快乐。

第五节 制服冲动的魔鬼

致使传递快感的神经通路发生阻碍，患者很难感受到愉快和安全的体验

人体内分泌腺与雄性激素分泌过旺，

父母的过分溺爱

过分专制

第三节 留守儿童缺失的心灵寄所

性格内向、孤僻。

内心自卑导致心理障碍

空虚寂寞心理

怨恨和仇视父母

.盲目地反抗和逆反

认为没有人可以保护自己

“留守儿童成长档案

学校应配合实行留守学生普查登记

让学校成为留守儿童的第二个家。

定期举办心理讲座

加强培训

开展丰富多彩的校园文化活动

外出务工要慎重

与孩子保持沟通

.实行“代理”教育

第二节 灾后心理危机干预

压抑是导致自杀的主要原因之一

长期压抑就相当于慢性自杀，

第七章 生命的救赎

第一节 摆脱抑郁并非只有自杀

抑郁症会促使患者对周围环境难以进行客观、真实的判断，出现偏离社会常规的行为，譬如情绪持续低落，绝望，失去思考能力，并且不能应对正常的生活和工作，甚至还有自杀的念头。

第二节 青少年为何如此不惧死亡

青少年自杀是由于烦恼和苦闷发展到极端，产生恐惧心理，对生活丧失信心，对现实深感绝望的结果，自杀是他们最后的自我保护手段

第三节 大学生自杀的背后

即首先让曾某把压抑在心中多年的愤懑情绪全部发泄出来，可以让家人做他的倾听者，

然后家人和心理医生可以向曾某解释他出现以上种种心理和生理上的症状的主要原因，

引导其正确认识社会与人际关系，纠正其以往的片面认识，全面而客观地接人待物；同时，心理医生也根据曾某的具体行为特征

大学生所面临的心理问题大致上可以归结为两大类，一类是人格顺应，一类是情绪的控制。

在关注和干预大学生自杀问题时，最关键的还是应当由其心理机制入手

方式去处理各种压力

家庭背景

角色转换与适应障碍频发

预防自杀的最佳办法是更为广泛地关注自杀的原因，然后从各种原因下手，而不是去注意自杀本身。

A：不过方便我水文，这也是作用了

A：当然，里面也有有用的，不过还是减分居多

A：这是来自于遥远过去对这本书所留下的印象

有点杂的学习笔记提示您：看后求收藏（笔尖小说网http://www.bjxsw.cc），接着再看更方便。