第十四章 练力2

座落在青山绿野中的体校队，视野开阔，空气新鲜。

整栋楼的最下一层，是没隔开的大厅，约有三四个教室那么宽。

里面摆着几张乒乓球桌，一些叫不出名号的器械，还有些散落在各处做体育运动的人。

年轻稚嫩的脸，或汗流浃背，或沉迷某个动作中，或弹跳运动中，或坐在休息凳上休息的。

体育老师在哪？

泯然众人的脸，导致自己中午才见过现在就记不清了。

一道目光从左边投来，方平转过了头。

那是一张有点年纪的脸，三十多岁，扎着高束马尾。

女人挑了挑眉，“你找谁？”

这大概是体校的老师，“老师，我来上课，加入体校队。”。

高束马尾注视她微瘸的腿，没说什么，找来登记本，记录她的名字和班级。

“有没有训练过？”

“没有。”

高束马尾指了指她的腿，“瞎练多少天了，三天，还是四天？”

呃？她看出自己瞎练了好几天？方平掰了掰手指，算了一下。这几天忙得她晕头转向，作息都打乱了，真的记不清了，“开学前一天开始跑步的。”

“这双脚不打算要了，天天练？”

听这口气，不该每天运动，而是要空天再练？

“人的肌肉的恢复时间是三十六小时到四十八小时，大运动和剧烈运动以后的恢复时间要更久。”

所以？

“最合理的运动方式是隔天一练。”

怪不得，怪不得。

“对不起。”

“对不起谁？对不起我吗？是对不起你自己，再这样练下去，你的脚就废了，得治不好的病。”

幸好，幸好，幸好那个人提醒了自己，指引自己来体校队，“老师……”

高束马尾手一摊，说，“今天别练，明天也别练，后天感知一下肌肉是否有剧烈疼痛，有也不要练。”

啊，那至少要三天。

看着她满脸失落又期艾艾的表情，女老师微叹，“你先看看运动手册，对体育做个初步了解。”

还有这样的好东西？方平咽了下口水，看着高束马尾，估算着该怎么问哪里有运动手册？

高束马尾又叹息，拿下墙上挂着的挎包，拿出一本笔记本，递给她，“先看。”

老师停顿片刻，看了看她的腿，说，“里面有拉伸的动作，这个可以先练，牵拉肌肉，辅助你恢复。”

啊，还有这样的好东西，看来自己来对了。

方平打开笔记本，却又陡然抬头。

这字……真的漂亮，娟秀有力，行云流水，连自己这个尖子生都自愧不如。

哦不，自己一惯不在意写字，每天劳作，没有时间练字，只在意其他知识的吸收，自己的字实在是七歪八翘。

不过，能写出这样一手好字的人怎么成了体育老师？

女老师感知她的关注和探究，眼神晃了晃，有几分不自在，侧头，去了附近学生那里，指点学生的运动姿势。

只见她走路的动作很有特色，一步三摇，显得十分洒脱随性。

这种走路姿态，跟谁很像？

呃，好像武馆老板娘也是这样走路的，难道练武练力的人都是这样走路？

方平收回目光，再次望向笔记本。

笔记本第一页就是运动前和运动后的拉伸动作，以及热身动作！

原来，运动前要进行拉伸和热身，难怪。

运动后也要拉伸，那就练吧，看看有没有亡羊补牢的效果。

第一个动作，双脚放在高过大腿的地方。她找到两张凳子，坐在一张凳上，把脚放在另一张凳上。

没感觉啊，脚抬得不够高吧？

她四下观望，看到一个地方有垫子，便端过一张凳，坐在垫子上，把脚放在凳子上，打开笔记本，继续观看。

一股丝凉丝凉的感觉出现在大腿表皮，逐渐变宽阔，渐渐地渗入骨髓。

像清澈沁人心脾的泉水横空出世，越过暑热难耐的旷野，滋物润无形地滋灌着伤痛得千疮百孔的人之根本，带来前所未有过的舒畅感。

难道是血液在倒流的原因？

过了一会儿，整条大脚都充满了凉意，有种孙悟空吃了人参果后的感觉。

不会吧？这么神奇？这么有效？

她开始寻找高束马尾老师的踪影，却没找到。

她再看笔记。

这样过去了二三十分钟，腿上的酸痛感散去了大半，搭在凳子上的脚踝反而搁着有点痛了，她放下了脚，起身，走了几步。

真的吔，双腿前所未有的舒爽，痛意已经消去了百分之七十。

爽凉爽凉的感觉，四五月份吃冰棍那样。

难以掩喻的兴奋和畅快很想跟人倾诉，可周围都是素不相识的人。老师去哪了？

呃，人家老练体育的，肯定体验多了这种感觉，是自己见识肤浅了。

稳了稳情绪，她就着其他的拉伸动作做了一遍，那些动作就没有明显的爽凉感了，但全身的肌肉确实舒服了很多。

有这利器怕什么了，有什么不可能的，有什么做不到的事了？未来可期。

再往下翻，后面是让人眼花缭乱的训练动作，深蹲，弓箭蹲，单腿蹲，最后是龙式深蹲。

哇，要是全部练下来，几个月时间都不够，她不禁感叹体育世界的搏大精深。

不过，自己只要有力气，力气达标后就去练武，这些东西也不用全精。

她合上了资料，有些无聊，开始找老师来，老师去哪了？

暂时不能训练，待在这里也没有什么意思，不如走。

“你知不知道老师去哪了？”她鼓起勇气，向一个学生询问。

“走了，每天她指导了我们就会走，让我们自己练。”

啊～

原本想找到高束马尾老师道个谢，问问她可不可以借她笔记回去看，再问问她那个男老师什么时候在这里，自己要向那个男老师道谢。

“那你知不知道那个男的体育老师什么时候会来这里？”

“什么男老师？没有男老师啊。”男生疑惑地问。

“怎么没有，我今天都见了。”方平很奇怪，这人糊涂了。

“没有，体校就没有男老师。”男生十分肯定地说。

难道他不是体校的老师，是哪个班的体育老师？或者……

“你先回去，这几天别练。”身后忽然传来高束马尾老师的声音。

“哦。”方平只觉心口在发颤，手抚着笔记本的封面。

这可是好东西，等同一本绝世高手修炼的武林秘籍，让自己瞬间通窍，给自己带来无限好处，继续参悟，可能会给自己带来更多好处，要是老师小气一点不肯借给自己怎么办？

她的神情犹豫起来。

老师看着她，眼神中有丝了然和微微的笑意，这让她有了一丝勇气，她扬起笔记本，说，“老师，能不能借我看几天？”

老师淡然地笑了，点了下头。

方平兴奋地扭了下身子，结果看到身后那个正在专注做一种奇怪动作的男生抖了一下，然后身体往后倾，坐在地上，差点成了四脚朝天的样子。

方平忍不住捂嘴暗笑，怕男生尴尬，连忙回过头，问老师，“他在做什么动作？好像挺难。”

“深蹲，增强腿部力量的，笔记本上有。”

“哦。”原来这就是深蹲。

“深蹲做得好，可以省去一半的跑步时间，达成相同的效果。”

哦。

“老师，有个男的体育老师叫我来这里的，不知道他什么时候来这，我想向他道声谢。”

女老师注视着她，眼神中有几分探究，似乎在分析什么。

“没有男老师，从来都没有过。”后面的男生肯定地说。

“他是别的班的老师，现在调到其他学校去了。”女老师想了想，回答了她。

这么奇怪，已经调往别处的老师出现在这，指引自己帮助自己，这是多大的缘分？

“哦，好可惜，没能向他道谢，如果不是你们指点我，我这双腿就废了。”

“凡事别冲动，做什么事要找到其中的规律，瞎干只会伤到自己。”女老师淡淡地提点了一句。

“哦，谢谢。”

厅外，门前小坪上历历可见的小草，到一幢一幢变低的大楼边缘，到简朴的操场一角，到校园的围墙，墙外川流不息的大道，到形态各异的农田鱼塘，农民小屋。

一览无余，又波段性没有一丝遮挡的大千世界，似乎寓示着她会所向披靡，再无阻隔……

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