第两千三百零二章 健身时间

下午1点半

到健身房了，换个衣服就去找教练，巧也是巧，今天老高教练还真在，看来是逃不掉了，也乖乖的去换衣服了，估计不会大练特练，但是基本内容肯定要练一遍的，万万没想到啊，老高教练竟然也在，这都不能叫惊喜了，是惊吓。

鹿晗：被抓包了，哈哈哈

老高：这叫惊吓

鹿晗：哈哈哈哈

老高：本来说今天有事儿的，就不用来了

鹿晗：结果人来了

老高：行了，换好衣服都去练吧

鹿晗：我等会儿去，老高先去吧

老高：嘎哈？

鹿晗：我去个厕所

老高：哈哈哈，去吧

鹿晗：我的杯子嘞？

老高：在的

鹿晗：要不等我一下？一起过去？

老高：行啊，今天在一个区域的

鹿晗：老高也到最边上那里啦

老高：嗯，前面他跟我说的

鹿晗：那正好一起过去

老高：你赶紧的

鹿晗：溜了溜了

老高：我到门口等你

鹿晗：嗯

老高：我也去一下吧，一会儿练到一半想上厕所挺尴尬的

鹿晗：哈哈哈

鹿晗和老高上完厕所之后就去找教练了，两个教练都等着呢，正好也给自己热热身，鹿晗今天还有新的动作要练，教练也得活动一下，今天上午没学生，中午才过来的，运动之前都得热热身才行，不然容易受伤。

下午1点40分

今天两个教练一起给鹿晗和老高练，换个新的模式，变成二对二了，前面的热身都是一样的，两个人一起练就好了，老高后面都是些基础内容，鹿晗这边要加新的，估计老高会比鹿晗早结束，今天最多两个小时，都提前说好了，鹿晗这边要三个小时，后面还有一个小时左右的加练。

奕颖自己在家都不知道干点啥了，鹿晗和老高这时候都不会回微信的，今天还是工作日，还是进屋躺着吧，睡不睡的无所谓，主要是躺着比较舒服，窗帘拉一半就行了，困了就眯会儿，感觉现在就在体验坐月子的日子，哈哈哈。

下午3点半

老高这边练完了，鹿晗还有一个小时的加练，老高先去洗个澡再过来，两个小时也练了一身汗，换身衣服再过来，空调开的足，不动的时候还是不会出汗的，估计等老高洗好澡过来，鹿晗也没练多久了，今天的鹿晗尤其沉默，估计也是被练怕了，今天可是加了不少新的内容，哈哈哈。

老高：我先去冲一把哦

鹿晗：去吧

老高：你好好练

鹿晗：噗，我先休息会儿

教练：小鹿歇会儿吧，两个小时没怎么停

鹿晗：喝口水，太累了

教练：哈哈哈，给小鹿加了点新的内容，爽不？

鹿晗：很爽啊

教练：回去拿筋膜枪按摩一下，明天可能会酸痛的

鹿晗：懂

教练：我们过个五到十分钟再继续吧

鹿晗：这次体脂也没有上去很多

教练：说明小鹿多少还有点控制的

鹿晗：没怎么敢吃高热量的

教练：回去继续控制饮食哈

鹿晗：嗯

教练：擦擦汗，哈哈哈

鹿晗：这些毛巾都是一次性的，用完就能扔了

教练：挺好，有链接不？哈哈哈

鹿晗：就是一次性的那种毛巾

教练：小的啊？

鹿晗：嗯

教练：我们这里有的

鹿晗：有么？

教练：在我们办公室，哈哈哈，买了很多

鹿晗：我都是家里拿的，工作室买太多了

教练：哈哈哈，感觉小鹿也休息的差不多了，我们继续

鹿晗：嗯

教练：来吧，这一身汗，哈哈哈

鹿晗：等会儿洗个澡就好了

教练：我衣服都是放在这边洗的

鹿晗：有地方晾干不？

教练：地方比较小，但是可以先甩干

鹿晗：健身衣服都会跟其他衣服分开洗的

教练：哈哈哈，因为被汗湿透了吧

鹿晗：嗯

教练：拿个密封袋装就好了

鹿晗：对的

教练：来，上跑步机

鹿晗：我还以为要上爬楼机

教练：也要的，等一下

鹿晗：噗，话说早了

教练：哈哈哈，来吧

鹿晗：少跑点儿吧

教练：不多的，就这个速度，匀速跑跑

鹿晗：阔以

教练：看来这个速度刚好哈

鹿晗：嗯

教练：今天不用练很猛，就这个速度

鹿晗：好嘞

教练：一会儿爬楼机也是，加练都是匀速

鹿晗：只要不是刚才那个卷腹就行

教练：哈哈哈，再来几组？

鹿晗：不了不了

教练：也还好吧，感觉不是很累

鹿晗：明天还要出去的，不了不了

教练：哈哈哈，那下次

鹿晗：下一次应该是后天或者大后天

教练：我后天不在，休息了，大后天吧，老时间

鹿晗：阔以

教练：让老高也来

鹿晗：一起练啊？

教练：嗯，我跟老高教练是一样的班

鹿晗：那正好

教练：是的，哈哈哈