这惩罚，分明是糖

王楚钦回到宿舍，樊振东正瘫在椅子上刷手机，看他进来，懒洋洋地抬了下眼皮。

“哟，从刑场回来了？教练没让你写一万字检讨？”

王楚钦没理他，径直走到自己的桌前，拉开椅子坐下，整个人还沉浸在巨大的喜悦里，连带着看樊振东都觉得顺眼了不少。

他拿出笔记本电脑，啪嗒一声打开，屏幕的光映着他一张春风得意的脸。

樊振东觉察出不对劲了，凑了过来：“不是，你这什么表情？被骂了还能这么开心？你是不是被骂傻了？”

王楚钦：你不懂。

王楚钦活动着手指，噼里啪啦地敲击键盘，那架势不像是要写检讨，倒像是在制定什么作战计划。

他嘴里念念有词：“上肢力量……引体向上得安排上，这个得辅助。核心……平板支撑，俄罗斯转体，这个得近距离指导。协调性……波速球？这个好，容易站不稳……”

樊振东听得一头雾水，伸长脖子一看，屏幕上赫然是几个大字——“沈彻上肢及协调性辅助训练方案V1.0”。

“……”樊振东沉默了。

他觉得自己好像明白了什么，又好像什么都没明白。

他看着王楚钦一边搜索“女生上肢力量如何安全高效提升”，一边又偷偷摸摸开了个小窗口搜索“双人配合拉伸动作教学”，表情严肃认真得仿佛在备战奥运会。

樊振东默默地退回了自己的座位，戴上了耳机。

头儿已经疯了。

为了谈个恋爱，居然都开始卷学术了。

沈彻在宿舍里坐立难安。

孙颖莎早就回来了，正趴在床上，用一种看珍稀动物的目光打量着她。

孙颖莎：所以，他追你追到楼梯间，就为了跟你说，他要当你教练了？

孙颖莎的语气里充满了难以置信。

沈彻点点头，手里还捏着那张皱巴巴的训练表。

孙颖莎：这算什么？先斩后奏？奉旨追妻？

孙颖莎一拍大腿。

孙颖莎：高，实在是高！王楚钦这脑子，不打球去写孙子兵法都屈才了！

沈彻被她吵得头疼，把那张纸叠好，塞进了口袋。

沈彻：只是训练。

她强调，也不知道是说给孙颖莎听，还是说给自己听。

“叮咚”一声，手机亮了。

是王楚钦发来的消息，一个文档。

【[文件] 沈彻辅助训练计划.docx】

后面还跟了一句。

【别有压力，就当是普通训练，不明白的地方周一可以问我。】

沈彻点开文档，里面的内容让她愣住了。

计划做得极为详尽，从热身、主项训练到拉伸放松，每个项目后面都用红字标注了训练目的和注意事项。比如针对她这种下肢强上肢弱的特点，特意避开了一些对肩关节压力过大的动作，增加了更多背部和核心的训练。

甚至在最后，还附上了几个营养补充的小建议。

专业，细致，完全不像是一个乒乓球运动员能随手做出来的东西。

她心里的那点抗拒和慌乱，不知不觉被这份专业性冲淡了一些。

或许……他真的只是想帮她，顺便完成教练的“惩罚”？

沈彻把这个念头在心里过了一遍，感觉舒服多了。

周一晚上七点，体能训练馆。

沈彻提前五分钟到了，馆里人不多，显得有些空旷。

王楚钦已经在了，他换了一身黑色的速干运动服，头发用发带束了上去，露出光洁的额头，和平时赛场上那个张扬的样子判若两人，多了几分教练的沉稳气质。

他正在一个器械前做着拉伸，看到沈彻，便停下动作走了过来。

王楚钦：来了？计划都看了吧？

他口气公事公办，脸上没什么多余的表情。

沈彻“嗯”了一声，紧绷的神经稍微松弛了一点。

看来是她想多了，他果然只是在认真执行任务。

王楚钦：行，那先热身。

王楚钦带着她慢跑了两圈，然后开始进行动态拉伸。

王楚钦：弓步转体，注意保持核心收紧，后腿伸直。

他一边做示范，一边讲解要点。

沈彻跟着做，但她的身体协调性确实是弱项，动作做得有些僵硬。

王楚钦：不对，你骨盆歪了。

王楚钦走过来，很自然地伸出手，扶住她的胯部，轻轻往回正了正。

王楚钦：对，感觉到了吗？腹部这里要发力。

他的手掌很烫，隔着薄薄的运动裤，那股热度仿佛能直接灼到皮肤上。

沈彻的身体僵得像块石头，呼吸都屏住了。

王楚钦：放松点。

他的声音从头顶传来，带着一点无奈的笑意。

王楚钦：我就是个辅助器械，别紧张。

他很快就松开了手，仿佛刚才的接触只是教学需要。

但沈彻的心跳，却漏了一拍。

热身结束，进入主项。第一个项目，就是沈彻最头疼的引体向上。

她站在单杠下，抬头看了一眼，深吸一口气，跳起来抓住杠，然后……就挂在了上面，一动不动。

她能感觉到自己手臂的肌肉在发抖，但身体就是纹丝不动。

王楚钦抱著胳膊在旁边看了一会儿，终于忍不住，走了过去。

王楚钦：我来帮你一把。

他站在她身后，双手伸向她的腰侧。

沈彻的身体再次绷紧。

王楚钦：别分心，想著用背发力，不是用胳膊硬拉。

他的声音贴得很近，几乎就在她耳边。

下一秒，一双有力的手托住了她的腰，一股力量将她向上送去。

沈彻下意识地配合着发力，下巴终于艰难地越过了单杠。

王楚钦：很好，保持住，然后慢慢放下来。

他的呼吸喷在她的颈侧，温热又有点痒。

沈彻的大脑一片空白，只能机械地按照他的指令去做。

一个，两个……

她从没觉得引体向上是这么漫长又磨人的酷刑。

每一寸的上升和下降，都伴随着他手掌的温度和耳边的呼吸声。

等一组做完，沈彻从杠上跳下来，腿都有些发软。

她扶着膝盖喘气，脸颊红得像是跑了五公里。

王楚钦递过来一瓶水，瓶盖已经拧松了。

王楚钦：还行，比我想象中好点。

他用毛巾擦了擦额头的汗，语气里带着鼓励。

王楚钦：你的问题是不会募集背部肌群，多练练找到感觉就好了。

沈彻接过水，低着头喝了一口，不敢看他。

她觉得这个所谓的“惩罚”，比跟刘宇打一场比赛还要累。

心累。

接下来的训练，王楚钦始终保持着这种“专业教练”和“人形器械”的身份。

他会在她做俯卧撑力竭时，用手掌在下面托着她，防止她塌下去；会在她做平板支撑时，蹲在她身边，用手指戳戳她的腹部，提醒她“这里收紧”；还会在她做波速球深蹲摇摇晃晃快要摔倒时，及时地从身后扶住她的肩膀。

每一次接触都短暂、克制，且理由充分。

但对沈彻来说，这一个小时的训练，让她浑身的皮肤都变成了敏感的雷达，不断接收着来自他的信号。

训练结束，沈彻累得直接坐在了瑜伽垫上，汗水顺着下巴滴落。

她感觉自己全身的肌肉都在叫嚣，酸爽又疲惫。

但奇怪的是，心里那份紧绷和抗拒，却在汗水中流走了大半。

她发现，自己好像……并不讨厌这种感觉。

王楚钦在她旁边坐下，递给她一条干净的毛巾。

王楚钦：辛苦了，沈教练。

他忽然笑了，露出一口白牙。

王楚钦：今天的‘惩罚’，感觉怎么样？

沈彻擦着汗，没说话，只是用眼角瞥了他一下。

王楚钦：我觉得还不错。

他自顾自地总结。

王楚钦：最起码，证明教练的决定是英明的。你的上肢，确实需要好好‘罚一罚’。

他把“罚一罚”三个字说得意味深长。

沈彻看着他那张写满了“我这是为你好”的诚恳面孔，再回想一下刚才那些让人心慌意乱的“辅助”，忽然觉得，自己好像真的掉进了一个甜蜜又危险的圈套里。

而这个圈套，才刚刚开始。